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文字：静姝 声音：如一 俗话说得好：“人往高处走，水往低处流。” 我们都想生活过得开心有意义，有梦可追，有事可做，成为更好的自己。 “期望定律”告诉我们：你给自己贴什么样的标签，就会成为什么样的人。 想让自己越变越好，就要比别人付出更多的努力。 今天，与大家分享《人民日报》推荐的让人越变越好的9个建议，希望接下来的日子你能越来越好，遇见更好的自己。 不透支自己 人生最重要的是健康和品格，拥有这两样，你就很富有了。 《黄帝内经》：“食饮有节，起居有常，不妄做劳。” 几年前，央视财经频道一位36岁的编辑因病去世，央视主持人芮成钢说：“在匆忙的发稿间里，却再也见不到我们的好兄弟。” 近年来，“年轻离世”、“20多岁患胃癌”、“晕倒在地铁站”等沉痛的新闻开始映入眼帘，愈演愈烈。 透支身体成了新的难题。早起早睡、按时三餐、荤素平衡才是身体健康提上日程的关键。 不透支身体健康，是对生命最原始的尊重。 余生，请保重身体，珍惜健康。 在香港回归前，撒切尔夫人访华时，曾特意约见金庸。她希望金庸能站在英国人的立场上，利用个人名望反对香港回归。 金庸坚定的拒绝了，坚守住自己的本心和正义。 金庸先生的人格，让我们受到了精神洗礼。 不透支做人的根本，不忘初心，定能活成你想要的样子。 不自我否定 阿基米德说：“给我一个支点，我可以撬动地球。” 科尔是一位学识渊博、口才犀利的女律师，打赢官司无数，更让人佩服的是她那如超人一般的自信心。 科尔上中学的时候，患上了罕见的面偏萎缩症，五官会渐渐萎缩，最后变成一个洞。 尽管这种病非常可怕，但科尔了解到不会危及患者的生命时，希望之火在她的心头燃起。 科尔顶着同学们的嘲笑和怪异的眼神开始了奋斗，以优异的成绩考上了大学。后来，她坦然地站在法庭上为当事人辩护。 科尔觉得，容貌不是最重要的，就算她的脸有一天会消失，只要自信还在，生命就有意义。 科尔的成功正是建立在她强大的信心基础上。 世界上没有两片完全相同的树叶。 请相信自己、欣赏自己！只要不自我否定，一切都有希望。 适时做减法 真正精致的生活，不是东西越多越好，而是越精越好。 有一部日剧《我的家里空无一物》，女主人公麻衣躺在整洁的地板上，闭着眼睛享受着当下的时光。 她的家里几乎没有什么东西了，连桌子也断舍离掉了。 不敢想象的是，几年前，她家里堆满了杂物，拥挤不堪，几乎没有能落脚的地方。 麻衣的生活质量急剧下降，她开始给生活“减负”，扔掉不需要的东西，抓紧一切时间收拾和整理。 给生活做完减法的她，不会再被堆积的物品困扰，不会再沉迷于琐事，内心反而更加充实。 做减法就是学会取舍、学会放下，这才是真正地对自己的人生负责。 先行动起来 说一尺不如行一寸，成功始于行动。 1994年，为了让孩子受到最好的教育，她带着丈夫和孩子来到北京。 丈夫走开出租车，她摆修鞋摊。时间不长，丈夫意外去世。为了孩子的前途，她咬牙留了下来。 一个来修鞋的顾客告诉她，做故宫的讲解员只要对故宫熟悉，掌握一门小语种就行。 她狠心花高价报了葡萄牙语培训班，由于基础差，听课如同听天书。 她就咬牙买了一个MP3，上课时录下老师讲课的内容，每天一睁开眼她就开始背，给儿子做早餐时背，去摆摊的路上背，修鞋时背，吃饭时背。 她还专门制作了一个牌子，用葡萄牙语写着：“免费修鞋和问路”，以此来争取与老外交流的机会。 2010年，她成为了葡萄牙重要领袖德·布拉干萨参观故宫期间讲解员。 她叫朱桂扼。 谈起自己的成功，她说：“不要去刻意寻找什么机遇，因为行动就是最好的机遇。” 比别人多做一点点，行动提前一点点，时间不会辜负努力的你。 积极且自律 塞涅卡说：“能约束自己的人，最有威信。” 人们常把莫扎特和梵高视为天才，却忽略了他们光芒背后所积攒的草稿。 林清玄在世时，写了近300本书，有26篇文章被选入教科书里，入选数量无人超越。 林清玄从小学三年级开始，每天坚持写500字的作文，到了中学，每天写1000字，上了大学，写2000字；毕业后，写3000字，一直笔耕不辍。 哪里有什么“天生的作家”，只不过林清玄更加自律一些。 知易行难！不要再荒废时间，积极且自律的你终将实现心中美好的梦想。 坚持做运动 做运动的好处不言而喻。 加速新陈代谢，让心情更好，释放压力，有助睡眠等等。 做运动简单，但坚持做下去，难！ 演员刘涛，最胖的时候到了140斤。 通过坚持做运动，瘦了一些，出演了《琅琊榜》中的郡主。 但刘涛不甘心，后来就有了《欢乐颂》中干练、气场足的安迪。 从《琅琊榜》到《欢乐颂》，刘涛用了一个月时间，瘦了整整16斤。 这一个月，坚持做运动。 刘涛坦言，不止减肥了，皮肤有了明显变化、精神状态也越来越好了。 如果你想拥有更好的状态，请坚持运动，相信一切会越来越好。 主动去学习 孔子曰：“敏而好学，不耻下问。” 东晋时，祖逖和刘琨同为司州主簿，半夜听到鸡鸣，立即起来舞剑，这就是“闻鸡起舞”的典故，常用来勉励世人要主动学习。 “国民才女”武亦姝，16岁时取得《中国诗词大会》冠军，高考考入清华大学新雅书院。 武亦姝从小接触和学习诗词歌赋，与别人不同，谈到诗词时，她眼里有光。 采访时，记者问：“为什么对诗词感兴趣”。她说：“古代诗词中蕴含的美感和情谊，现代语言很难给人这种感觉。” 古代诗词的魅力，让她主动去学习，探寻为止的奥秘。 人都是渺小的，主动去学习，精神上就有了巨大的能量。 寻找自己热爱的东西，编织梦想，足以变成一团燃烧的火。 管理好时间 巴甫洛夫说：“在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴，做有价值的事。” 董卿、撒贝宁都赞扬他，周华健被他震惊到怀疑人生。 他参加《最强大脑》挑战“微观辨水”，人送绰号“鬼眼之才”，他就是王昱珩。 王昱珩参加比赛只用左眼，因为他的右眼受伤，无法正常对焦。由于过度使用左眼，左眼的视力也下降了不少。 对他来说，眼睛的时间是有限的。王昱珩想在自己能看见的时候，留给女儿美好的回忆，他为女儿留下了40张“父爱日记”。 莎士比亚曾经说过：“放弃时间的人，时间也放弃他。” 不要再荒废时间，在有限的时间里可以做更多有意义的事。 专注于当下 对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。 迪斯忠告是美国作家迪斯提出的一种心理效应，提示我们：抓住今天，专注于现在，可以继往开来。 牛顿之所以取得巨大的科学成就，是因为他专注于当下。 有一次，他一边读书，一边煮鸡蛋，揭开锅时，发现煮的居然是怀表。 还有一次，他请朋友吃饭，自己却在专心做实验。 朋友见他不出来，就把他的那份鸡也吃掉了。 牛顿出来，看着桌子上的鸡骨头，还以为自己已经吃过饭了，就继续做实验去了。 把握今天，专注于当下。 假如一个人不能专注当下，无论如何缅怀过去、畅想未来，都是虚无的。 当下，塑造着未来更好的你。 写在最后： 林清玄说：“下一个自己是全新的。这使我有更非凡的勇气，去建造未来的自己。” 做好这9件小事，受益一生！ 努力提升自己，把每一天活得热气腾腾，遇见更好的自己。 保持对生活的爱和热情，定有不期而遇的惊喜。 |
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