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【来源：上海普陀】 俗语：“小暑大暑，上蒸下煮。” 进入大暑节气，因受凉而腹泻的人多了起来，伴随腹痛，严重影响生活质量。 在这里为大家介绍“防治腹泻三部曲”，希望能帮助大家缓解不适： 1.藿香正气水1支，口服。服下后虽然口中火辣辣，但是腹部暖融融的，很舒服。 2.按压双侧天枢穴2分钟。平躺，用双手中指按压双侧的天枢穴（肚脐旁开2寸），在按压时你会感觉到天枢穴很硬，这是受寒的表现，通过按压，硬感会逐渐消失。 此时，你会明显感到腹痛缓解。  3.按揉双侧足三里穴3分钟。端坐位，屈膝90度，用双手中指按揉双侧足三里穴（小腿前外侧，犊鼻下3寸）。  在按揉时你会感觉到小腿部和腹部暖暖的。 经过“三部曲”的一次操作，部分症状较轻的腹泻就能有很明显的缓解，大家可以一试。 对于症状较重、次数较多的腹泻，或伴有发热、严重腹痛、便血、便粘液等症状者，请及时就医，不要自行“诊治”，谨防耽误病情。 除了上述方法 夏季腹泻一定要吃这朵花！调脾止泻助消化 夏季不能错过扁豆花 中医认为，白扁豆花性平，味甘，具有健脾和胃、清暑化湿、利尿的功效。 临床常用治夏季感受暑湿所致发热、心烦、腹泻，或是由胃肠型感冒引起的腹泻，亦可用于治疗痢疾、赤白带下，常与荷叶、金银花、佩兰等配伍使用。 外用可治疗由跌打损伤引起的红肿疼痛，用鲜品捣碎后外敷即可。 现代药理研究表明，扁豆花中含有的芦丁对心脑血管有多种保护作用，芸香苷能维持及恢复毛细血管的正常弹性，用于防治脑出血、高血压等心脑血管疾病。 此外，有研究发现，白扁豆花水提取液在体外实验中有抑制痢疾杆菌生长的作用。 膳饮品鉴 白扁豆花冰糖水 材料：白扁豆花9朵，冰糖适量。 做法：将白扁豆花放入玻璃杯中，冲入适量开水，放入冰糖调味，稍搅拌，放温即可品饮。 功效：本饮品具有清暑化湿、健脾和中的功效，适合夏季脾胃湿热、胃口不开、头身困重的人群饮用。 白扁豆花陈皮茶 材料：白扁豆花9朵，陈皮丝3克。 做法：将白扁豆花和陈皮放入壶中，冲入适量开水，放温即可品饮。 功效：本药茶具有健脾开胃、行气化湿的功效，适合脾胃虚弱、面色萎黄、消化不良的人群饮用。 白扁豆花馄饨 材料：白扁豆花90克，瘦猪肉120克，白面粉150克，胡椒6粒，葱1根，油、酱油、食盐适量。 做法：采摘新鲜白扁豆花，将其择干净后放在清水里冲洗，焯水。焯扁豆花的水装入盆中冷却后，倒入白面粉，和面。将猪肉剁碎成肉泥，葱切碎，胡椒用油炸过后碾成细末，加入适量酱油、盐等拌成馅。将和好的面擀成面皮后切成小三角形，包成小馄饨，入锅煮熟即可食用。 功效：本品具有健脾祛湿、调理气血的功效，适合脾虚有湿，如慢性腹泻、消化不良的人群食用。 白扁豆花蒸糕 材料：白扁豆花15克，去芯莲子肉75克，糯米60克，豆沙馅30克，冰糖、白糖、桂花酱、植物油各适量。 做法：摘取新鲜扁豆花洗净，焯水。在煮熟的糯米饭中放油、扁豆花、桂花酱、白糖，拌匀。将去芯莲子放入开水焯后，置于大碗中，加适量白糖和开水，上屉蒸至六成熟时取出，再放进蒸锅蒸透。碗内抹植物油，将莲子码入碗内，将冰糖末撒在莲子上，另取拌好的扁豆花糯米饭放在莲子上，摊平，中间稍凹，放入豆沙馅，反扣在盘内即成。 功效：本品有健脾补肾、养心安神之功，适合脾胃虚弱易腹泻或睡眠欠安者。 资料：中国中医药报、养生中国、养生正道 编辑：叶嘉诚 声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com |
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