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001 今天这一篇文章，我们来用四点内容，诠释人间生活说明书。 我们可以看到，在世间生活中， 很多人都活在自己思维的限制牢笼中，却不自知， 很多人依然过着自己不想要不如愿的生活，却依然在负重前行， 很多人也在迷茫与彷徨中纠结度日，却始终未打开俗世中一生历程的枷锁。 我们拿四个方面，来诠释如何看待世间万物，如何时刻保持觉知的练习，如何面对生命中看似的不堪，如何活出自心的光彩夺目，与欢喜祥和，不枉此生。 002 第一点，我们要提到的是，请积极乐观地看待世间万物的存在与发生。 所有的世间万物都是通过我们头脑的解码，来进行一个模糊的诠释，并不真实。 一根铅笔摆在桌子上，狗狗猫猫跑过来叼走了，它们欢喜地以为这是一个很好玩的玩具，那么小孩子握在手中画起了画，她认为这是一个艺术的诠释工具，可是铅笔表面看起来是什么呢，是一根木棍，被丢弃在草坪中，却显得那么微不足道，不会再被多看一眼。 生活中也是一样，一件事情的发生，它是中性的，它没有任何的意义存在。正因为我们觉得此前的境遇，非常的苦楚，是因为我们自身将之定义为了苦楚的境遇，那么对于他人来说，这或许是一辈子遥不可及的一种境遇生活，所以乐子是自己找的，苦痛也是自我寻来的，这与外在的一切表相，没有直接的原因。 所有的事物在这样一个二元对立的无常世间，它必然都有自己的两面性，如果我们看待一件事情或者一份事物，是消极的，那么它一定会有积极乐观的一面，那么我们是可以选择让自己的注意力，是放在一件事物消极的一面，还是积极乐观的一面。 如果我们将自己的目光放在一件事物积极的一面，那么自然我们就是欢喜的，开心的，平静的，喜悦的，希望家人们好好理解这个事实。 有家人会说，那么生活中实际遇到了非常痛苦的事情该怎么办。 好，请问询这个问题的家人先把第一点熟读三遍。 003 然后，我们再说人间生活说明书的第二点，如果在条件允许的情况下，尽量好好睡一觉，或者戴上耳塞听一首清静舒缓的音乐好好睡一觉，打开窗，轻轻感受风的流动。 以上这一段话，也可以解答家人提到的这个问题：“生活中实际遇到了非常痛苦的事情该怎么办。”，记住一句话：没有什么困境是过不去的，人的一生不会安排你压根过不去的坎，所有的经历和相遇，不堪和遭遇，都会成为过去。 当然，每个人的一生，都不会完全的感同身受，但是，我们可以选择不再被世俗中的人生轨迹所限制，我们可以选择站在一体性的视角，来看待世间万事万物的无常变幻，包括身体的生老病死，也是同等的对待。 这样我们就不会再被世俗中的无常，所牵绊，因为我们不再认同于此，不再把假定的这个“我”认假成真，我们完全可以见证世间万物自然地运转，我们可以回归真正的自心，包容这世间万物。 想要达到这种站在一体性的整体视角，来看待世间万物，平时究竟要如何练习呢？接下来，就来到了人间生活说明书的第三点，时刻保持觉知，练习静心冥想。这一点很重要，在前几篇文章中，我们已经提过了不止一两次。 在任何一种境遇中，时时刻刻都能拿出来的静心冥想小练习，适合绝大部分人，在每一次吸气的整个过程中，心中默念“我”，然后在每一次呼气的整个过程中，心中默念“是”，如此反复的练习。一定要自己去实际练习，去实证，去亲自体悟，这样才能对自身修心的提升有实际帮助，谁践行，谁受益。 这一点，我们不做过多的诠释，亲自实证，有什么反馈可以随时跟我留言。 004 好，接下来来到我们的最后一点，也就是第四点，如何在实际生活中行动呢？因为不可能来到世间，终日关在一个屋子里保持冥想，保持打坐，什么都不干吧？相信这是很多家人的一个共同的疑问。 好吧，有一句话说得特别好，来人间一趟，活出爱，成为爱，然后传播爱。那么如何活出爱和成为爱呢，这就对接上了我们马上提到的第四点，去随心的、自然而然的，随缘而作、内心很有触动，并且让自身充满欢喜的事情。 我们再来复述一遍，“去随心的、自然而然的，随缘而作、内心很有触动，并且让自身充满欢喜的事情。” 这有一个前提，做一件事情之间，是自然而然的，而不是非常刻意的苦思冥想，记住这一点，是不是欢喜与自然，唯有自己知道，不需要问任何他人，因为他人不会知道我们自己的心思。 这四点都很重要， 1、请积极乐观地看待世间万物的存在与发生。 2、在条件允许的情况下，尽量好好地睡一觉。 3、时刻保持觉知，通过日常保持练习静心冥想。 4、随心的、自然而然的，随缘而作、内心很有触动，并且能让自身充满欢喜的事情。 我建议家人们注重练习的是第三点，“时刻保持觉知，通过日常保持练习静心冥想：”吸气的整个过程默念“我”，呼气的整个过程默念“是”，反复练习。 005 最后， 我们终将回到一体的视角，来看待世间万物的无常变幻，我们终将回到不变的自心，看透身体的生老病死，也终将继续却不再认同“这升起又覆灭的各种境遇连接起来的人生历程”就是那个假定的“我”。 那么，真正的我们好像与这相续的如梦人生并驾齐驱，既分离，又是合一的存在。世界就是自心，自心就是整个世界，无二无差。 千变万化的世间，不值得被我们再次执著，人间一程，要自然又有趣地去经验，我们完全可以选择站在不同的视角，看待世间万物的存在与发生。 人生如梦，在如梦的人间生活，除了给予，我们别无他求。 因为，我们本身就是一家人。 |
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