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大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。 脚趾上的大敦穴 有快速恢复神经功能 新穴位图提示大敦，即大树敦也，在此意指穴内气血的生发特性。本穴物质为体内肝经外输的温热水液，而本穴又为肝经之穴，时值为春，水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散，表现出春天气息的生发特性，如大树敦在春天生发新枝一般，故名大敦。 现在人的生活大多是睡得晚，结果早上起来无精打采头脑混浊不清晰。整天工作繁忙，身体疲倦，然而躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，这种症状在30-40岁的人非常普遍。
在长期神经焦躁累积下，身体虽疲劳，但一点也不敢放松，始终放不下工作和家庭，因此早上醒来当然神不清气不爽了。但是这种睡眠少也不宜持续下去。如果长期如此，则生活步调会趋于混乱，身体症状会一反平常，烦恼之事会越来越多，终会导致歇斯底里或神经衰弱。到了中年(40-60岁)难以睡醒，慢慢神经系统絮乱，导致失眠，精神不集中，每天神志不清等。 大敦穴疏肝 心情不好就按一按 大敦穴位于我们的大脚趾，按揉大敦穴可以起到疏肝的作用，心情不好吃不下饭的时候可以按一按，能起到很好的疏肝理气作用。心情不好的时候，看着可口的美食也会没胃口，一般情况下这都是因为肝胃不和导致的，这个时候可以按揉大敦穴，另外，精神不振也可以按揉大敦穴，火气旺的话可以艾灸大敦穴。
艾灸大敦穴缓解焦躁情绪的手法 人到了中年有时会难以入睡，第二天醒来焦躁不安，这并不同于年轻人晚上不睡觉，白天睡不醒的症状，睡眠不足与无法睡眠的性质不同，若是人们以为这是很一般的失眠，那么就大错特错了。用艾条艾灸“大敦”穴，这个症状就会得到缓解，焦躁的情绪也会得到改善。具体做法是，艾条点燃在大敦穴处，温和灸15分钟左右，先吸气，然后再慢慢吐气，这样就能够缓解焦躁。 按摩大敦穴治疗三叉神经痛的手法 每天睡觉前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位20～30分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛搓揉左脚趾，两边痛揉搓两个脚趾。除了治疗疾病，大敦穴最主要的功用还是养生保健，能治疗昏睡，使你神清气爽。指压时强压7～8秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右，第二天起床时效果明显。
用手指按压大敦穴是一个能够防止晚上睡不着觉的有效方法。 除此之外，大敦穴的治疗作用还包括： 1.年轻人早上没精神 情况：晚上熬夜，睡得晚，早上起来没精打采的。 办法：用食指按住大敦穴，使点力向右转10圈，然后反过来往左转10圈。反复按压，直到感觉神清气爽。 2. 中年人晚上睡不着 情况：其实身体很疲劳，但是神经放松不下来，长期睡眠少，导致神经衰弱，身体各种疾病就冒出来了。 办法：大拇指用力强压大敦穴七八秒，慢慢呼气，反复按压这里。 3. 治疝气 情况：在肚子附近可以看到或摸到肿块，躺下就恢复了。 办法：用直径0.3mm，0.5寸长的毫针消毒后，刺入大敦穴，进针时，大拇趾关节稍稍弯曲，同时患者要吸气，向远心端刺0.5寸，留针30分钟，隔10分钟再来一次,10次一疗程。两个疗程基本就恢复正常了。 4.行走的降压药 情况：高血压是肝的疏泄失调导致的，所以只有在肝气疏泄正常的前提下，人才能气血和平，心情舒畅。 办法：心气不顺的时候，把气发在大敦穴上就好了，狠狠的揉大敦穴，情绪有多激动，就使多大力！ 5.治更年期症状 情况：莫名心慌、动不动就出汗、耐心差、易被惹怒、情绪低落。
办法：每天至少揉捏一回大敦穴，一回10分钟。这段时间别的啥都不要做。 6.通便 情况：便秘 办法：用大拇指和食指掐大敦穴，不到一分钟就会有效果。 7. 阴茎痛 情况：房事茎痛 办法：消毒针刺入0.2寸放血，疏通肝脉气血，疏通阳道。没技术的人不建议自行针灸，还是找针灸师傅下手比较靠谱。 8. 睾丸炎 情况：高热、肿胀、发炎、疼痛。 办法：双脚泡在热水里揉捏大敦穴，每次持续20分钟。 9.月经不调 情况：周期不定、出血量异常、经前腹痛。 办法：用力按压大敦穴7、8秒，慢慢呼气，再重复按。  让更多人看到👇 |
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