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《黄帝内经·素问·金匮真言论》记载：“失精者，身之本也”。精气神以精为本；朱丹溪在《格致余论》中说，人之衰老，其原因是精血俱耗。明朝的张景岳治身形必以精血为先。 补肾益精对预防衰老是重中之重，不仅限于男人，女人也同样需要。所以，补肾益精是人体健康阴阳平衡的整体调节，而不是局部感受或片面认知。 中药补肾之品被古医称之为上品，源于药食两用。虽然我并不提倡药物养生，但从古至今中药养生却不可或缺，因为效果显著毋庸置疑。 本文分享几例，以达到抛砖引玉触类旁通之目的。并建议在使用前咨询医生，或在医生指导下使用。
“沙漠人参”肉苁蓉，养肾补精有奇效
《本草汇言》中也有记载：“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄。” 《本草经疏》记载：“肉苁蓉，滋肾补精血之要药，气本微温，相传以为热者误也。甘能除热补中，酸能入肝，咸能滋肾，肾肝为阴，阴气滋长，则五脏之劳热自退寒热痛自愈。肾肝足则精血日盛，精血盛则多子。” 研究发现，肉苁蓉中活性成分有抗衰老作用，能延缓人体组织器官老化，清除促进衰老氧化酶，降低过氧化脂质含量。能激活淋巴细胞增殖作用增加免疫功能。 市面上分淡苁蓉和咸苁蓉两种。淡苁蓉个大身肥油性足，多褐色；咸苁蓉以黑色为主，体扁形圆。肉苁蓉适合性功能减退的男人，体质虚弱的老年人及便秘者使用。 如果是由于肾阳虚而致阳痿不育，可与巴戟天熟地五味子等配伍；如果致精血缺乏大便秘结，可以与当归牛膝熟地配伍；如果是老年性习气性便秘，则可与肉苁蓉决明子蜂蜜配伍。 肉苁蓉被称为沙漠人参，的食用方法：泡茶、煮粥、煲汤、炖肉、泡酒都是很好的方法。 温馨提示：阴虚火旺及大便泄泻者忌用，不可以用铜铁器烹煮。
七宝美髯丹——补肾益精之圣药
七宝美髯丹的美丽传说——嘉靖皇帝继位后因为不能生育而焦虑抑郁。整体闷闷不乐，不时大发脾气，搞得朝廷上下人人自危战战兢兢，大气儿不敢喘，唯恐言行不当而大祸临头。 嘉靖皇帝由于长期精神焦虑忧郁，导致伤肝伤肾。他继而出现未老先衰之症状。如果生不出皇子，意味着皇室无人继承，江山社稷岌岌可危。于是，嘉靖皇帝下圣旨，重金寻求得子良方。 期间多有江湖郎中入朝献方，但效果都不预期。嘉靖皇帝的脾气越发暴躁。这日白雾茫茫，忽见宫前有道士献方。得允，道士将祖传秘方“七宝美髯丹”献给嘉靖皇帝。 嘉靖皇帝将信将疑，但毕竟望子心切，他抱着试试看的态度进行服用。让人意想不到的是，服用不几日竟效果显著。 皇帝龙心大悦，并继续服用而喜得龙子。七宝美髯丹不但治愈不育解除无后之忧，而且同时治愈了他的未老先衰之症。 七宝美髯丹由何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂七味药组成，一剂阴阳双补的方药，补益肝肾，乌发壮骨。主治肝肾不足证。须发早白，梦遗滑脱，肾虚不育。 中医认为发为血之余肾之华，肾藏精肝藏血，精血充足则须发乌黑。肝肾亏虚精血耗伤须发早白。肾主骨肝主筋，肝肾阴虚筋骨失养，导致腰膝酸软牙齿松弛。肾虚精不固出现梦遗滑精之症。 方中何首乌滋养肝肾涩精固气；枸杞子当归滋养肝血；菟丝子牛膝补肾益精；补骨脂补命门，暖丹田阴平阳秘；茯苓健脾宁心渗利湿浊补中有泻。药物合用能补肝益肾涩精固本。所以，本方可用于抗衰老及治男性不育及“肝肾不足”之症。
温馨提示：早饭前晚饭后用温开水或淡盐水送服，剂量为一次9克，一日2次。本品不寒不燥，一般人多可服用，但属脾肾阳虚者慎用。服食期间忌烟酒及刺激性食物，并忌食萝卜、藕、醋。
古今第一种子方——五子衍宗丸
五子衍宗丸起源于唐代著名《摄生众妙方》，其由枸杞、子菟丝子（酒蒸）、北五味子、覆盆子（酒洗去目）、车前子五味药材组成，捣为细末炼蜜为丸梧桐子大。 方中菟丝子温肾壮阳；枸杞填精补血；五味子补中固涩敛肺补肾；覆盆子固精益肾；车前子涩中兼通补而不滞。此方常用于肾虚遗精阳痿早泄、小便余沥久不生育及气血两虚、须发早白久病伤身、房劳过度等症。 现代研究发现，五子衍宗丸具有保护睾丸生精的功能，能调节下丘脑垂体性腺轴功能。具有抗衰老降血糖、抗氧自由基、增强免疫力等多种功能。多用于慢性前列腺炎及精少症等属肾虚者。
温馨提示：五子衍宗丸主要用于补肾益精的，但是并不适合所有肾虚患者。适宜人群应按照用法用量服用，小儿及年老者应在医师指导下服用。服用期间应忌食辛辣食物。水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。
青娥丸，不老之灵丹青娥丸由杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜组成，具有补肾强腰之功能。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。《医学正印》记载“董廉宪五十无子，服此一年，连举二子。” 古时女子青黛画眉，传说乃唐知广州太尉张寿明得本方于南番，服用之后使白须发转为乌黑，有诗“夺得青光来在手、青娥休笑白髭髯”，赞美青蛾丸神妙。 由于本方有温补肝肾之功，服后可使肝肾充足，腰痛若失，须发乌黑，筋骨强壮，从而体健年轻，故名“青娥丸”。
八子补肾丸，男女都适用 八子补肾丸含八种种子，其中枸杞子、五味子滋补肾阴；菟丝子、蛇床子、覆盆子温补肾阳。淫羊藿“精中求阳”，枸杞子“精中求阴”。还有鹿茸海马“血肉有情”填补肾精，含有大量卵磷脂、激素及氨基酸等。 现代研究证明，八子补肾丸能增加生精细胞，具有激素样作用，促进生殖系统发育，增强生殖器官的功能。并能增加血红蛋白的含量，提高机体免疫力。 八子补肾丸强身健体强筋壮骨，抵抗疲劳延缓衰老，改善生殖系统功能，男女都适用。
古方中药补肾精，各有所长补肾壮阳丸，作用温和以补为本。古方由人参30克，仙灵脾30克，肉苁蓉30克，杞子30克组成的，对于阳痿阴冷，性欲减退，未老先衰，神疲乏力等症状有很好的疗效。 锁阳固精丸，锁住长阳经久不衰。锁阳固精丸是由锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂等24味药制成的丸剂，其气微，味苦，具有温肾固精的功效，适用于肾虚滑精，腰膝酸软，眩晕耳鸣，四肢无力等症。 金锁固精丸，收敛固精之品。由沙苑子、蒺藜（炒）、芡实（蒸）、莲须、龙骨（酥炙）、牡蛎组成。具有补肾益精，固涩滑脱，交通心肾，对于真元亏损，梦遗滑精，盗汗虚烦，腰痛耳鸣，四肢无力有很好的效果，可用于治疗体质虚弱或神经衰弱的症状。 左归丸，纯补无泻阳中求阴，具有滋阴补肾填精益髓之奇效，但久服就易伤脾胃脾虚泄泻者慎用。 右归丸温肾补阳引阳归原，具有补火助阳引火归源散寒，止痛活血通经暖脾胃之功效。但肾虚有湿者不宜使用。使用前请咨询医生。 中医中药博大精深，补法各有千秋。上述药品药店均有售。但如需用中药养生服务时，请务必咨询专业医生。 补益肾精非一日之功，应按个体差异选择补法，有的放矢方显奇效。仍然提倡关注食补及按摩功法，并长期坚持。
我是馨雨，感谢您的阅读，祝您健康快乐，岁月安好。 参考资料：1、《中国药典》（2015年版）；中国医药科技出版社；2、《中药大辞典》，人民卫生出版社。3、《男人养精女人养血》孟斐著，天津科学技术出版社；4、肉苁蓉抗衰老作用研究；温秀芬，叶苓；2006,.10.第16卷第5期。 |
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