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星标并回复☝『福利』 送你一套成长资源包 文丨小云 来源丨云说职场 你好，我是小云。 在安老师的书友群里看到有人问了一个困惑，“我感觉我的心力全部用在了上班上，下班回家就不想再写文章，做自己的事情了”。  其实像这样的事情，周边很常见。 有人说，我真的下决定减肥了，每天控制饭量，只吃蔬菜豆腐，怎么还减不下来？ 但其实据我了解，她过了一段时间发现自己体重没掉下里，又开始暴饮暴食，如此反复，几个月后不仅没有减肥，而且还更胖了。 有的人想要学习考证，喊了三年，也报考了三年，但每次考试都因为准备不充分弃考了。而有人三年里却拿下了司法、CPA两个证书。 你是不是很困惑，为什么别人能做到的事情，我却不行呢？我到底差在哪儿？ 其实不是因为你差，而是你遇到了我们正常人都会遇到的问题： 第一，内驱不足，目标感不强。 第二，反馈不及时。 第三，重视短期效果，忽视了长期价值。 从这三个方面入手，就会找到一些方法，坚持去做一件事情。  1内驱不足目标感不强 定好了计划，下班写文章，但总是窝进沙发里刷视频，一刷一晚上。 要减肥，也下定了决心，但总是懒得出门，不想运动，也管不住嘴。 其实，说到底，你没有时间做的事情，不是因为没有时间，而是它们对你来说根本就不重要。 就拿写文章来说，我认识一个自媒体创业者，她2016年的时候开始写公众号，当时她有一份正式工作，是做销售，工作很忙，压力也很大，经常加班，但她每天早上五点钟按时起床，打开电脑，敲出一篇文章。 当时她的男朋友特别不理解，还因为这件事情跟她经常吵架。 但只有她知道，自己在工作中遇到了瓶颈，如果再不努力拼一把，可能就再也没有机会了。 后来，她的公众号做成了，现在公司也做的风生水起，业务稳步增长，是个小而美的公司。 我们总是觉得自己没有做一件事情，是因为太累了，是其他事情把自己困住了，是自己没有时间……其实最根本的原因是自己把自己困住了，我们根本没有将这件事情放在人生的置顶位置，优先去做。 我们常常听到恋爱中的情侣吵架，“你为什么会忘记我的生日？我对你来说就这么不重要？” 你看，我们在恋爱中很清醒，但在做事情上却变得糊涂。 想见你的人千山万水都能赶来，想送你的人东南西北都顺路。 是时候，评估一下自己的价值体系了，去发现对你来说最重要的事情。 将想要做的事情，按照优先级进行排列，最重要的事情置顶，放在金字塔的顶端。  什么是最重要呢？ 就是哪怕是天上下刀子，你也要去做的事情。 你可能会提出两个问题。 一个是对我来说最重要的事情有好多，怎么分配时间呢？ 其实，这个问题本身个伪命题，最重要的事情不会超过3个。 拿我举例来说，我一天要做的事情也很多，但对我来说最重要的事情就是上班、看书、写作。 上班是我的第一曲线，而看书是我的爱好，写作则会是我的第二曲线。 二是我的时间根本不够用怎么办？ 每个人一天只有24个小时，除去吃饭、睡觉、上班等时间，我们可用的自由时间，也许就只有四个小时不到。 四个小时要如何分配呢？ 对自己来说最重要的事情是什么，就去投入时间在它上面。 那么其他次重要，不重要的事情，是不是就不做了呢？ 当然不是。 比如，做家务虽然不重要，不产生什么价值，但是生活必须事项。 比如，教孩子英文，对孩子的成长和进步来说至关重要。 怎么办？ 可以将这样的事情交给别人来做，请个保姆，请个家教，都可以解决问题。 这样一来，你就有大把的时间，可以用来做自己最重要的事情了。 总之，所有次重要、不重要的事情，都要为最重要的事情腾挪出时间和精力，好钢用在刀刃上，时间也是如此。 时间不可再生，不可倒流，你现在所做的每一个决定，你所投入的每一笔时间，在将来要么获得收益，为你带来正向的东西。要么时间被消耗掉，不会产生任何价值。 经济学家用一个公式来表示复利效应，（1+R）n，R带包你正在做的事情，n代表时间。 当R为正时，随着时间的递增，你将会收获意想不到的效果。 你每天坚持看书半小时，也许一两天，一两个月，你和别人的差别无法显现出来，但一二十年后，差异就会令你惊掉下巴。最典型的例子，就是樊登，他的商业帝国也因此而来。 只要你做正向的事情，时间就会为你带来奇迹，因为爱因斯坦说过，复利是世界的第八大奇迹。  2反馈不及时 减肥总是困难对吧？ 为什么明星减肥却很容易呢？ 你总是能够在一个明星生产完后不久，就能看到她的身体状态恢复到了生产前的情况。 甚至有人刚刚出月子，就已经恢复到产前的样子了。 难道他们是超人吗？ 他们比我们厉害很多吗？ 你可能会说是的，他们都有私人医生，可以做一对一的饮食和运动辅导，甚至动用医学手段，让身体很快就恢复到产前的样子。 我们普通人，哪儿有那个财力呢？ 是的，不得不承认，明星确实有财务优势，但也不仅仅是财务优势。 他们还拥有一个优势，是我们普通人所不具备的，那就是即时反馈。 比如，刚生产完，就要去拍戏，如果不能做好瘦身，就无法拍戏。或者只有赶快恢复身体，才有可能拿到剧本。 比如，走在路上，很快就会被人认出来。 比如，刚生产完就要上热搜，上节目，你得肉眼可见的瘦。 也正是这种原因，他们一旦稍微瘦一点，就会获得市场的反馈，更有利于他们坚持。 大S对自己的体重控制精准到什么程度呢？拍电影，42斤最好看。拍电视，44.4最好看。 所以，我们应该向他们学习，为自己建立即时反馈系统。 比如，减肥。 可以为自己买瘦两寸的漂亮衣服，一旦稍微瘦一点，就立马能将自己塞进衣服里。 承诺自己，减掉两斤后，奖励自己做一件自己从来没有做过的事情，作为激励。 或者一直以来想要拥有的一件东西，却一直也舍不得掏钱包的物品。 比如，写文章。 写了，不是留存在电脑里，自己看看就行。 而是要发出去。 如果有人反馈说对自己有用，或者阅读量很高，说明你的文章有价值。 你就会有动力写下去。 甚至写着写着还有收入了，有人上门来跟自己谈合作，你的产品有人愿意买单。 这种及时反馈，会是你持久的动力来源。 总之，你要在这个反馈系统里，找到增强回路，以及消极回路，要让消极回路尽可能的少，增强回路极可能的多，这样你就更容易启动一件事情，继而坚持下去。 但很多人做着做着发现，市场反馈其实并不好，一直感受不到自己做的事情的价值和意义，怎么办呢？  3做一个长期主义者 上文提到自媒体创业成功的女生，她自己也是闷着头写了两年，才终于积累了第一批粉丝。 |
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