 前段时间，一直热播的职场励志剧《平凡的荣耀》当中主角孙弈秋，给人留下了非常深刻的印象。 初入职场的他，可以说是小白当中的小白，以致于连办公最常用的打印机都不知如何使用，不仅如此，参加第一会议，就紧张地不行，哆哆嗦嗦拿着笔和纸，从会议开头到会议结束，一直都处在茫然不知所措的状态。 好在，记录的过程中，想到了使用手机录音功能，才在下来的会议精神传达过程，高思聪见机帮他解了围。
像电视剧中初入职场，即遇压力，是职场当中很常见的现象，轻则只是暂时性的紧张，重则会在内心留下阴影，形成“恐惧症”，对日常的职场发展均会产生诸多不良影响。 接下来，围绕“开会紧张”这一话题，谈谈“开会恐惧症”这一典型的职场压力话题。 所谓的“参会恐惧症”，是指由于因参会问题而产生的持续的和不必要的恐惧，并不得不采取回避行为为特点的一种症状。一般性格内向、敏感、胆怯、害羞的人较易出现这样那样的心理问题。 而开会过程中，特别是在遇有公司主要领导参加的会议，做为刚入职场的小白，有些员工就会出现面红耳赤、心跳加快，不敢正视前台就座的主要领导。更为尴尬的是，突遇会议发言时，则更会觉得手抖得厉害，说话也语无论次，真心盼望会议早些结束。 之所以会呈现出各种紧张现象，原因主要来自三个方面： 1、不熟悉情况。对于参加会议的领导不熟悉、流程不熟悉，越是不熟悉往往就越是担心不确定的事情发生在自己身上。如发表意见、即兴讲话等。 2、不掌握“套路”。对于开会过程中，一些常规的要求不了解，不知道。尤其是对于刚入职场的新人而言，开会需要注意的地方都不甚掌握。比如，开会过程中要注意记录会议要点、带话题的会议，需要提前准备好发言提纲等。
3、不具备能力。许多刚入职场的新手，只是将开会当成一种听会，也就是说，不具备真正消化领悟领导讲话精神的能力。由此带来的影响便是工作总是找不好、摸不准思路，无形当中就给自身制造了较大的压力。 如何破解职场当中的“参会恐惧症”呢？主要从三个方面加以化解。 参会恐惧产生于模糊，终止于清晰。越是对于会议内容不了解、发言人员不清晰，越会容易使人产生不明就里的“恐惧感”。而破解这一感受，主旨要把握的就是不断了解，变被动为主动。 1、向成手要经验。一般来讲，刚入职场的新手，在从事各项工作过程中，都会有一个职场经验较为丰富的老手负责工作上的帮带。 而这也正是新手向老手学习的好机会。对此，要保持谦虚的态度，认真听取老手对于开会所应注意的细节。比如，参会的与会时间，要打好提前量，以避免踩着点儿来，给自身留出3至5分钟的空余时间，方便自己就座，同时，也能进一步熟悉场地及主要领导来会情况。 2、向努力要实力。有一句，从不担心脚下的高树，因为它相信自己的翅膀。做为新职员开会紧张仅是表面现象，更多的是对自身能力的不自信。 尤其是汲及到探讨式，交流式会议，自身如果没有对一项工作、一件事情处理的独立见解，往往就是企盼，领导不用点自己的名字，而长此以往必然会对自身的参会能力产生质疑，降低甚至失去信心。
3、向反思要“反击”。不打无准备之仗。每次开会过后，都要对会议内容进行总结、反思，梳理其中的核心要点，进而变成自身提升能力，解决问题的措施办法。 倘若领导问及会议当中的重要内容时，个人如若能对答如流，则意味着自己已经开始摆脱了开会当中所形成的恐惧束缚。 总之，直面问题，是破解问题的首要前提。做为职场压力当中常见的参会恐惧症，我们要做到提前熟悉情况、及时提升自身及善于总结反思问题，由小及大，由内向外，逐步克服、慢慢瓦解。
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