|
当你跟身边的朋友或者家人诉说自己的焦虑，宣泄自己的痛苦，他们很可能就是觉得你最近压力太大了，缓缓就好了，可能还会跟你说“谁不累呢，谁不是在努力生活呢，肩上都有一堆担子，谁不焦虑？” 正常的焦虑情绪在我们生活中很常见，它是一种情感表现，一种当人们面对潜在或真实的危险时，都会产生的情感反应。这些焦虑往往因一定原因引起（考试、工作、家庭等），一般是可以理解的、适度的。可一旦谈起焦虑障碍，我们可能就不能对它这么轻视了。 焦虑和疑病的朋友，通常会有一个担忧，就是担心自己的焦虑症或疑病症好不了，并为此感到焦虑，有时这还是焦虑的主要原因，这就形成了一个闭合的恶性循环：因为担心自己会焦虑而焦虑。而这种持续递增的焦虑，也会加重紧张情绪的躯体症状：胸闷气短、头晕脑胀、身体僵硬、肠胃不适、胡思乱想和失眠多梦等，引发更多的担忧。 这种恶性循环，通常由以下几个因素诱发： 01、学习或工作压力，担心自己犯错或失败； 02、人际或亲密关系的困扰，担心被对方或其他人忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑、疏远、排斥或侵害等； 03、身体反应的异常变化，有负面情绪，或睡眠不良、饮食不当、久坐不动、思虑过重等，引发的躯体症状和身体不适。 有了焦虑症，会表现出哪些症状？ 01、早期躯体不适 在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛， 心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。有的患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为 严重和顽固。 02、自主神经系统反应性过强 焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳 过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。 03、出现莫名的恐惧 害怕、紧张和不安。病理性焦虑情绪持续性或发作性时，有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受(“濒死感”)。焦虑症患者有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。 04、精神运动性不安 坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知 道为什么如此惶恐不安。 05、社会适应性差 相对地，他们不够决断，相当谨慎和缺乏弹性，自我概念也很差，以致经常需要依赖大人，以及不敢表达心中对人的不快感受，所以发现高焦虑学生，较无冒险性，喜欢做白日梦，社会适应不良。 如果你已经确诊了焦虑症，自我缓解却没有任何改善，一定要积极寻求正规的帮助和治疗。虽然最普遍的是药物治疗，但“是药三分毒”，非药物的物理治疗更为安全。 安定儿治疗仪，通过微控制器输出特定低频刺激，作用在脑细胞和中枢神经上，通过刺激和抑制双向调节，改善脑细胞的代谢环境，调节大脑神经递质，平衡多巴胺、血清素的分泌，来治疗焦虑、失眠、抑郁。 |
|
|
