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你的看见，就是"礼物",谢谢！  07 03-2020 你有哪些新的期待在悄悄萌芽？ 随便数数就有七条，还怪充实的哈哈哈 小伙伴们的是什么呢？ LEARN MORE 又到周六咯，白天忙完姚老师第三场问答会（关于亲子关系的，非常精彩，没听过的小伙伴绝对不要错过），下午我们趁热打铁开了复盘会，有很多开心、感动和启发，晚上就到自己学习、总结和思考的时间了。 最近与多位金刚达人共事有许多收获，仰心会陆续写文章，因为有太多收获值得好好总结和分享。 其中有一点，仰心非常佩服姚老师，她怎么可以如此精力充沛，把那么多事情安排的井井有条，而且自己的功课一点没拉下？！就拿仰心自己来说，在高效输出有价值内容这一块，可提升空间是非常大的！ 昨天看见标题这个问题很喜欢，用来做每日非虚构性写作练习的话题很棒： 初春伊始，你有哪些新的期待在悄悄萌芽？ 一年之计在于春，特别在这个特殊的年份里，好像有了更多一些的感慨和祈愿。 你会有什么期待呢？仰心的如下：
1、想坚持每天写作 三年前每周可以发2-3篇文章，随着现在越来越忙，好像写作、发文就成了有空闲、有灵感、心情好时才会去行动的事情。 忙碌这个理由成立吗？显然不，比我忙的人多了，我算老几！这显然没有充分去落地自己的发愿嘛！ 所以一定得形成规律，每天一点点积累，才能不断进步和提升。不见得每天要发公众号推文，但是自己得每天写作，输出价值。
2、坚持每天闻思修 每天定个番茄钟看一些书，不求快但求有领悟； 每天记录自己工作、生活、学习中有收获的部分。 比如姚老师开会时会跟我们讲如果把修行落实到工作中； 比如我们带着觉知去做事时，其实一定是有所领悟的，看到别人做得好的值得记录，想到改进流程和方法值得记录，犯过错误的纠偏措施值得记录.... 这些都是我们的宝贵财富，多多总结和思考，做个有心人吧！
3、坚持做自己喜欢的事业 其实我们现在能选择的各种机会比较多，可一个人的时间精力是有限的，如何才能让自己发挥最大价值？ 当然是做真正热爱的事，做真正能发挥我们价值的事。 有时候我们头脑认为应该如何如何，觉得这个事情机会难得不容错过，那个事情有前途不可荒废。 其实真应该问问我们的心，判断标准就是：你能力能做的事、你热爱做的事、你值得去做的事。
4、期待能完成年初的上课计划 年初制定了课程计划，结果现在都待定观望中，不知道能不能按时进行。很希望能够一一落地实现，毕竟终生学习、成长不停是一种乐趣！ 当然，最终以什么形式呈现不得而知，怀着美好的期盼，但对发生的变化欣然接受。
5、坚持每天运动 瑜伽也好、有氧间歇也行、再不济跑跑跳跳走一走，总之身心平衡才是健康生活之道。 关于这一点今天插播一则小笔记，早上姚老师问答会中，分享了四种提升觉知的方法： A.觉知自己的姿态 老祖宗说的坐如钟、站如松、睡如弓、走如风，是很有道理的，保持脊椎的挺直才能让我们的中脉有畅通的可能。比如可以从注意不要跷二郎腿开始！ B.健康的运动 比如规律的瑜伽、走路、慢跑、拉伸 C.觉察情绪意识 当我们工作遇到困难时，沟通不顺畅时，我们的情绪是怎样的？是否能够及时转念、思维空性？ D.思维足迹从何而来 今天姚老师用了自己刚发生的亲身经历来说明，她昨天做的精美PPT，今天准备发布侦探社活动时用的，莫名其妙不见了。 而思维这个果实是从什么样的种子而来，非常重要，因为这会让我们趁机清理过去的坏种子，允许、接纳它的发生，才能更快更好的去改变现状。
6、坚持每天做主题学习 持续的输入才能保证有价值的输出！ 今年学习应该会更聚焦某些领域，当我们的方向越来越清晰时，主题学习就是很有必要好好规划的了。 不用花大块时间，也不用左顾右盼看别人干什么自己也要跟，心中有方向，手上有重点。 每天都在特定的领域泡一泡，长时熏修才能真正内化成自己的能力。
7、坚持每天种好种子 这一条放最后，是因为它最重要，我们总喜欢学习时间管理、财务管理、人员管理......各种管理，而业力管理才是重中之重。 否则很容易努力辛苦忙碌，到头来做无用功，没有订书针，再美的订书机也只是摆设！ 每天都去分享、服务、创造价值，带着觉知去种下智慧、财富、事业、健康、欢喜、和睦的好种子，这才是我们生活的主题喔！ —— 仰 心 边咖啡冥想边种智慧种子  |
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