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请记得感恩那个 永不放弃努力的自己  / 闻思修 / 姚老师咖啡冥想课堂笔记01 这篇笔记来自于昨晚的【姚老师咖啡冥想研究生班】第1讲 真心赞叹姚老师和团队成员们在这个共修营中，付出的精力和心血，非常值得我们每一位立志把分享智慧作为事业的人，去学习和付诸行动。 仰心想最好的学习方式，就是闻·思·修，一起种下坚持做咖啡冥想的种子吧！ ❤ 顺便分享一个好玩的小插曲： 前段时间在写其他文章找图片时，遇到好几张图片仰心都觉得——哇，太适合写咖啡冥想主题的文章时用了！其实当时根本没有这个主题的写作计划，但还是开心的保存下来了。 你看，现在不是用上了吗？这，也算是种子吧？！
还记得我们曾经痴迷的武侠小说吗？ 一个资质平平的小透明，歪打误撞到了世外桃源、深谷密室，不小心捡到一本『武功秘籍』，修炼以后脱胎换骨、功力大增，从此改变命运、笑傲江湖、走上颠覆！ 这种看似神乎玄乎的小说，为什么那么受大家欢迎？ 因为它能满足我们每个小凡夫内心最大的梦想——改变命运，过得更好！ 然而现在告诉你，这个奇迹可以有，这本秘籍真的在，你愿意尝试吗？ 姚老师咖啡冥想课堂第1讲，就是带我们领略了一下，这本武功秘籍讲啥，以及挑出其中的那个最重点的来剖析。
第一招 这里有两把通往改命转运大门的钥匙喔！ 1 空性 如果我们不懂空性，学再多的法门、做再多的功课，都很难产生什么大的转变。 这是仰心自己最最深刻的感受，否则我们始终在向外看、绕圈子，不敢正视根源与狠心。 当我们真正敢为自己看到的世界，负100%的责任时，改变之轮才开始转动。 所以知道笔的故事、百合花的故事的亲们，我们多多去分享吧！分享空性智慧的种子，再多都不嫌多哇！ 2 因果 这个道理即便不学金刚智慧的亲，也比较容易理解——种瓜得瓜种豆得豆。 不过，我们需要不断觉知生活中，我们的身口意会种下什么样的种子。 比如最近仰心看了一篇关于讲牛奶的文章，意识到我们喝牛奶，看似是为了自己的健康，但其实牛奶产生的过程，本身就种了很多坏种子。包括残忍对待奶牛、剥削小牛喝奶享受母爱的权利、伤害其他生命的种子等等。 道理看似很简单，其实需要我们不断的去思考和觉知，然后产生相应的行动。
第二招 来学播种好种子的四个步骤吧！ 1 定目标 1、你想要什么？——比如，事业的好种子。 2、找一个业力伙伴——和我有相同目标的人，比如我要开工作室的朋友阿清。 2 做计划 1、我能帮助业力伙伴做什么事？——比如，帮朋友做一个公众号、帮她在朋友圈宣传、帮她找到可以互惠合作的伙伴等等。 2、时间？——比如，每周花1-2小时帮助她。 3 行动 按照计划去落实行动吧！ 记得：要开开心心、欢欢喜喜的去行动，并且知道自己在用一种更有智慧、不同以往的方式，在创造更幸福的人生！ 4 咖啡冥想 总算讲到姚老师这次共修营的主题了！ 是的，对于前三个步骤，其实只要有心并不难做到，甚至不学金刚智慧以前，我们也有意无意的帮助过他人。 然而要想践行金刚智慧，让果实真实快速的显现在我们面前，就一定要把这一步做起来。 这就好比如果我们拿到工资，就顺手一放、随便乱花，与分门别类、好好规划，重视理财，几年以后财富的积累肯定是不一样的！
第三招 基本功，牢牢做！ 咖啡冥想，值得我们『精雕细琢』 不知道亲们是否看到很多这样的人，明明说明书里已经讲了方法，看都不看就来问怎么操作； 明明百度一下就能解决的问题，张口就甩给别人来帮你解答； 明明自己不肯定动脑筋消除的习气，看见上师就问——我就是控制不了自己的脾气怎么办？ 要来的答案，永远不会成为我们的『资产』 我们得自己琢磨、自己调试、不断总结、反复改进。 咖啡冥想这个技术，也一样！ 这里非常喜欢姚老师给出的自检表，可以让我们一直对照来检验自己的咖啡冥想是否到位！ 1 愉快吗？ 仰心遇到的几位有大智慧的老师，不管是东方西方、各类法门，老师们所讲的核心，都在围绕一个问题——你有没有活在安宁、祥和、慈悲、欢喜的状态？ 如果你在这个全然喜悦的状态里，频率对、直觉高、智慧足，做啥都是顺流显化，心在道上，如果不在这个状态，再好的方法和行动也伴随着很多的负面种子。 如果不够愉快呢？
2 生动具体吗？ 问问自己，在做咖啡冥想时，是不是3分钟就想完了，也没啥兴奋开心的感觉，要么就是无聊到睡着，敷衍了事的完成任务。这样肯定不可能让果实丰收啊！ 究其原因，很大程度上是我们冥想的细节不到位。 用自检表如何来提升呢？
3 记得做回向 回向的意义：定时、定点、定向、定人、定目标的把好种子发射到我们的目标上； 回向的好处：好不容易有点好种子，赶快存银行里专项理财啊！不然不小心起个嗔心，发场火烧掉多可惜！ 回向的范围：自己、自己的目标、家人朋友、同事网友、社会、众人、众生..... 回向的多样：同一件事情，可以同时种下很多好种子，我们可以细细挖掘，找到相应的侧重点去发射给自己的目标。 比如仰心帮助朋友启动工作室，可以种下事业、财富、时间、关爱等等多重好种子，艾玛太划算了！
课程学完当然得有作业、有行动！否则白听、白看了！ 1、朗诵、复述笔的故事，最好再找个人面对面分享一遍才过瘾； 2、找一件最近做过的好事，根据『自检表』来实践一下提升质量的咖啡冥想； 3、检查过去我们的咖啡冥想，有什么不足的地方？ 比如仰心的咖啡冥想，不定时定点，想到的时候咖啡一把，想不到就算了，没有形成良好习惯。还有细节是不到位的，回向也模模糊糊，没有明确的目标。 这么一检查，提升空间巨大！ 4、根据问题3发现的问题，制定行动计划：
碎碎念—最近的感悟： 践行智慧如同学开车，一开始的我们，需要教练带着我们一步步去学习、实践、纠偏。不要怕困难，因为循序渐进总能学会。大胆、细心、安宁、祥和，有足够的耐心，里程数跑够了，技术就提升了！ 相关文章 · end · 欢迎在下方留言评论 |
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