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周六晚上，大家一起讨论去不去水世界，本来打算到海边，搭帐篷，玩沙子，洗海澡。去水世界的提议打乱了计划。 我的内心是抗拒的。孩子的意见得到统一。我也随了他们，但能感知到内心的的变化。抗拒产生的情绪。虽然没有表现的太直接，但话语中已经有了种种借口。 第二天，我没理会这种抗拒，直接上路。当走出家门，融入风景和自然，内心的抗拒开始消退。 我在反思这个过程，用路途太远或者已经去过了当借口劝说孩子改变。当走在路上的时候，才明白，所有的借口都是惰性的掩饰品。最好的解决方式，就是行动。 记得第一次带孩子骑行，也有类似的感受。开始的时候，想想这么远的路程，还是待在家里好。当骑到路上，积极的情绪开始升起，所以当行为没有随着情绪的时候，那么情绪就会发生改变。如果顺从了情绪，那么就变成了情绪的奴隶。 同样，当人们陷入到愤怒，焦虑，烦恼，抑郁出不来，就是认同了思维中的幻想。就像埃克哈特.托利说的：思维认同创造了一连串的概念，标签，意象，词语，判断和定义，阻碍了你所有真正的关系。这些东西挡在你和你自己之间，你和其他人之间，你和自然之间，你和上帝之间。 现在理解的读万卷书不如行万里路的意义，行万里路并不一定去过多少名山大川，而是思维用在行上，就会保持对当下的觉知。 为什么要练习对当下的觉知？因为所有的烦恼，恐惧，不安，焦虑被思维从过去和未来带入了当下。你没在当下，而是把过去和未来用当下来呈现。而当下或许你在坐着，在吃饭，在走路。但思维一直没有停止过。 手机的出现更多的加重了这些情绪。50多公里的路程大约用了一个多小时的车程，孩子的兴奋说明他们完全在当下里，我因为没有防水手机套，把手机放在柜子里。 没有手机的时候，才会容易进入当下。不再拍照，如果你想用拍照留住的风景，却在拍照的时候忽视了当下的风景，因为同样的风景不会出现。其实回去翻看的次数也不是很多，就算翻看了，也没有了处在风景中的感受了。也正是因为留在记忆中的太多，才会扰乱当下的心。 在孩子玩项目的时候，我只是等待。太高，太刺激的项目不适合我，没有手机，时间变得充裕起来，看到来来往往的人们，听到各种呐喊声。时间也不觉得漫长。 看到一边戏水，一边忙于拍照的人们。我想，拍照的瞬间把戏水的瞬间代替了。如果一天的游玩，大部分时间都在拍照里，那么你也不是在游玩。 为了找孩子，到柜子里拿出了手机，打了几次没有接听，便把手机带了进去。找个椅子坐下。这时会发现，想要再去观察，再去倾听已经很难了，当手机在身边，时不时会看看新闻，看看微信。那么周围的一切也就忽视了。 埃克哈特.托利说：
你想体验生命的真实，最好把手机放在够不到的地方。坐在风景里，去听，去看，去触摸。日本俳句大师芭蕉说：欲知一树，走向彼树。 学习情绪管理，自我成长，100天发现不一样的自己。 1、一对一沟通，300元/次。 2、如何选书 3、如何写作 4，如何爱上自己 5、赠送禅跑资料一份。 6、赠送自愈与自悟之道 我是大侃，已坚持1285篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。 |
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