【原】为什么说水是最好的药？

人的身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75%。身体缺水是许多慢性疾病的根源。

1、水是最好的药

也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压;也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，美国著名医学博士F·巴特曼是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生，根据自己多年的临床经验，发现了一个让全世界大吃一惊的医学发现：许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他会告诉你:你没病，只是渴了!水是最好的药。

我们饮水是为了满足细胞的功能需求，饮水量的减少会影响细胞的活力。水的角色也像人体清道夫，参与新陈代谢和排出废物。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。水喝得不足，身体的代谢作用会迟缓不顺畅，废物累积在体内会导致便秘、结石等问题，也让人精神变差，容易疲累。

F·巴特曼博士从医多年，经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，急需补充水分，但人们却用化学药品对付这些缺水信号。

如果依赖口渴的感觉去判断喝水，就会引起长时间脱水，主要是引起细胞内部脱水，结果导致生产神经传递素的“工厂”体内的氨基酸大量丧失。病人脱水的信号，是通过身体的疼痛表现出来的。等待口渴，意味着忍受疼痛。口渴竟意味着忍痛和提前死亡！所以，我们每一个人在生活中都要养成一个日常喝水的好习惯！ 

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2、水可治疗哪些疾病

F·巴特曼毕生致力于研究水的治疗作用，不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者，发现水可以治疗的疾病：

（1）心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。

（2）骨质疏松症：因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。

（3）白血病和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征。

（4）高血压：因为水是最好的天然利尿剂。

（5）糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量。

（6）失眠：因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素。

（7）抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。

身体缺水，和醉酒一样伤身！水能解决多种健康问题。在现代医学发展史上，治疗人体功能退化性疾病的第一个重大发现就是水的使用。假如老年人体内的水分充足，可以提高蛋白质和酶的活性，最大限度地预防早衰和所有感官系统的过早退化。喝水，这是一种简单而天然的治疗方法。简而言之，防止脱水，就是预防疾病！

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3、怎样喝水才科学

喝水，不是喝茶，一天喝2～3 升的水，分多次喝，不是等到口渴时喝水。尽量喝白开水，而不是碳酸饮料和咖啡。

多喝水不如会喝水！会喝水，如果是晚上可以分三次。准备一个能装500～1000毫升水的保温杯放在床头。

第1次：临睡前喝200～300毫升水;

第2次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右;
第3次：晨起再喝300～500毫升。

如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。