三伏天，灸透3个活血开关！不管男女都需要哦！

大部分人，即使不懂中医也不懂西医，都会知道血的重要性，维持生命的延续和存在，血是本源，身体的每一寸肌肤，每一个器官，每一个脏腑，都离不开的滋养和供给，有人会问，那气呢，当然气肯定是并存的啊，它就在血的循环中，互相推动，输送到各个角落，而且循环不止，生生不息

所以不管男女，都需要，只要出现问题，基本就和气血亏虚有关。

气血不足会加速身体衰老，对女性而言，一定会提前闭经，面色更黄斑更多。男性则肝血不足，气色越来越差。所以你可以根据下面来判断一下自己的气血是否足，是否通畅---自行判断：

• 胸闷气短，容易累，说话中气不足、有气无力，总是不愿动，懒的很

• 眼睛总是睁不开，看上去没有神，眼白浑浊，常有眼屎和血丝；

• 皮肤粗糙，很干燥，无光泽，长老年斑或者黄褐斑

• 头发容易掉落，变得稀疏，白发越来越多

• 牙龈萎缩，一刷牙就出血，一吃肉食或者有茎叶的菜就塞牙；

• 指甲上有纵纹；手掌发白，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的；

• 关节常疼痛，颈肩腰腿都不能受力，还经常不舒服

• 四肢容易麻木，甚至脚根疼痛，手心偏热或者出汗或者手冷；

• 入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜。

以上症状符合3条以上，那就要考虑是否属于气血不足或者不通畅了。

血虚、血瘀，气滞危害大。三伏天，每天只需重灸一次，轻松帮你打开身体的“活血开关”。

胸部

第一活血开关：膻中

膻中穴：气之会穴，主治身体所有和气相关的问题，还跟心肺功能有密切的关系。

位置在胸部，腹部正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

取穴法：

第1步：仰卧位或正坐位；

第2步：确定腹部正中线：

第3步：两乳头连线与前正中线的交点，即为本穴。

艾灸膻中穴看下面视频：

腹部

第二个活血开关：神阙、气海、关元

腹部是身体的核心，腹部有一个活血开关主要有神阙、气海和关元，他们是培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功效。

定位：在腹中部，脐中央和下面1.5寸和3寸的位置。

取穴法：

第1步：仰卧位或正坐位；

第2步：肚脐中央，即为本穴。

艾灸腹部看下面视频：

腿部

活血化瘀开关：血海、阴包

他们分别是属于脾经和肝经，是身体重要的活血穴位，经常艾灸疏通，有助于打通身体的淤血，从而畅通全身气血。

艾灸血海阴包看下面视频：

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