有些路，是被逼着走出来的

烟_灰_灰 2022-08-02 发布于四川

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这几天陪孩子参加了一个夏令营，在阿拉善的腾格里沙漠，主题呢是大漠之旅。

本来想象中的大漠之旅，应该记忆深刻的是驾车穿越，是大漠星空，是壮丽沙丘……而全程下来，实际印象最深刻的，是一步一步走到营地的那个穿越之路。

大家好，我是圆方，今天一起聊聊：有些路，是被逼着走出来的。

圆方平时是比较爱健身的，不过因为本身体重比较大，所以对做高强度的有氧一直内心是有所抗拒的。平时训练也是以力量为主，基本很少会去做有氧训练。

所以，这段直线距离只有10公里的路，这段从中午12：30开始，一直走到下午4.00的路，真的把自己快走废了。

这段路顶着炎炎夏日的炙烤，翻过一座又一座山丘，中间大概喝了六瓶水，一共消耗2800卡左右。

沙漠徒步和一般的徒步其实还是有挺大的区别的：

第一个是走沙漠沙子是软的，每一步其实都微微有点下陷而不好发力，尤其是在爬沙丘的时候，常常走一步退两步；

第二个走沙漠没有遮蔽物，其他的徒步可能可以走累了找个树荫休息一下，在沙漠放眼望去，都是沙子，没有地方能休息

第三个走沙漠往往没方向，尤其深入沙漠一段之后，东南西北都差不多，尤其在沙丘底部，四面八方都是沙子，容易迷失方向。

这也是为什么短短十公里的道路，整整走了四个小时的原因。

中间翻越一个最高的山坡的时候，带的华为手表心率报警三次，提醒超过了190……坐在滚烫的沙子上休息5分钟，心率才降到140左右，起来往上爬十步（大概也就5米）心率就会再次报警。当时爬上去有点后怕，要真晕那里了，我这块儿估计没人扛得动我。

不过，这毕竟是儿童夏令营，其实强度也没有那么大，很多七八岁的小朋友，虽然慢一些，也全程走了下来。如果是那种成人的公司拓展训练，或者是类似的比赛，那想来强度还是很吓人的。

所以，如果大家未来对这种体验有兴趣的，有三个建议：

一、一定需要一双好的鞋。这里的好不是贵，不是大品牌，而是适合沙漠行走。很多穿始祖鸟、北面等穿专业登山靴的都抱怨很多。我穿的是维和部队的沙漠靴，淘宝很便宜140-150但是的确轻便又防沙。一双好鞋能减少30%的问题。

二、一定要会正确的走路。其实全程走下来才明白，自己不太会走路。沙丘的迎风面背风面走起来差别很大，走坡面还是走沙丘的脊差别也是不小，发力方式决定了你的体能消耗，也决定了你的身体承受能力。

三、一定要有专业的保障。这次组织方筹备很齐全，不光是营地的硬件设施，包括物资车保障车，随行医生，向导，摄像，队长都专业干练，基本上遇到任何突发情况，五分钟左右车能到现场，给了很大的安全感。

走完之后，我也上网搜了搜一些大家的体验，其中有一种比较多，就是公司员工的吐槽，对老板组织这种徒步团建的不满。尤其是那种4天108公里的极限挑战。

有的留言是：

你们老板疯了，建议赶紧向劳动监察部门举报

的确，当我自己走下来之后（虽然只有10km），我也的确感觉是对身心的极大挑战，虽然走完之后在营地落座的一瞬间，也的确收获了很大的成就感，获得了大量的内啡肽。

不过，如果问我会不会再走一次，大概率是不太会，一方面是这次我右膝盖的旧伤复发，疼痛异常，让我意识到自己毕竟不再那么年轻抗造。另一方面是重复的体验，大概率并不会给我带来更多的获得感。

同时，你问我是否建议身体条件允许的人，在做好后勤保障的前提下，去走一趟，我个人还是比较推荐的。

因为，有些路，是被逼着走出来的

如果没有一些外在条件的客观要求，其实人的身体在平时是有一种保护机制的，它会限制你平时的活动与精力，用以避免对身体的过度使用。

所以，很多人绝大部分的潜力，其实是被平时的生活所消磨的，自己大部分时候，是不知道自己的潜力有多大，按昨天的文章《坚持与规矩》讲的，你不相信，你不相信自己可以做到。

看了一个网上的分享，大概是这么说的：

刚参加完这个活动，还是会话里话外地抱怨苦和累。一段时间后，更多的是眉飞色舞地吹牛。再然后就会有些潜移默化的改变。
首先是内心会不自觉地涌起这样的念头，这算啥，当初沙漠那么难我都走下来了，这点事肯定没问题。于是少了很多抱怨，多了一些接纳，就这一点点心态上的变化会影响到很多结果：原本不想做的事，不知不觉间都做成了，也没觉得多累多难。
习惯后就更多了份内心的勇气和从容，遇事不再是怕难，而是先觉得自己能行。只这一念之差，很多感受便已大不同了。

是的，这种限制不光在我们身体上的反应，也包括头脑中得到限制。而身体上的改变，也常常会带动头脑中的改变。