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不知道你有没有类似这样的感受，春节假期与亲朋好友相聚，热热闹闹的，但有时候热闹之后，总有一种莫名的孤寂。这是怎么回事? 我想这是假期与自己相处的时间变多了。 英国著名精神分析学家温尼科特曾指出独处的能力指的是“一个人与自己融洽相处的能力”，尤其是在没有外界他人存在的时候，仍能很好地回应自己内心的冲动与需求的一种能力。 这里说的与自己相处，并不是说一个人在家里，然后拿着手机玩游戏亦或是保持和其他朋友的联系，而是在什么都不干的情况下，与自己的心灵相处。 这时候如何与自己独处，就显得至关重要了，会不会突然有种孤单的感觉。 在温尼科特看来，拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。 一个人时，有事做，不空虚，不虚度美好时光，是一种难能可贵的能力。这种能力并不是每个人都能够拥有的。 有时候热闹之后，突然有一种人去楼空的意思，这可能是因为自己在热闹之后身心会感觉到比较疲惫，从而使自己产生孤寂的感觉。 这种现象说明了与自己相处的能力还有待提高。 当你一个人在家里时，能够与自己好好相处，静下心好好看一本书，亦或是认认真真地做一件事情，这件事情可大可小，哪怕是发呆也好，说明你能够接纳自己，学会了和自己相处了。 以前，我一个人在家里时，总是坐不住，一个人觉得无聊，一会儿打开电脑看电影，逛了一圈又不知道该做什么好。 工作忙的时候，总是想想要是能够一个人好好静会儿多好，可事实上，当自己真正一个人，心里却突然有种失落感，感到孤单，反而羡慕起那些忙碌的时光了。 现在渐渐好了些，当自己一个人时，渐渐能够静下心做一件事情了，整理好房间，把书架分类好，亦或是把厨房清理干净，享受劳动过后的快乐，也算是一种进步吧。 虽然偶尔也会觉得孤单，但这只是暂时的。 庄子有言：“独有之人，是谓至贵。” 学会与自己相处也是一种能力，敢于接纳自己的一切。 如果此刻，你虽然在热闹的人群里，却时不时地看着手机，觉得周围的一切跟自己没什么关系，那么不妨给自己一个独处的机会，体验下独处的美好时光。 只有当我们敢于直面自己了，接纳自己了，敢于在独处中叩问过自己的内心，哪些事情是我喜欢做的，哪些是我不喜欢做但又不得不做，把这些梳理清楚了，相信能够发现生活中的美，让自己生活得更好更舒服。 |
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