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当你感到很痛苦的时候，往往就是你的“自我”很强大的时候。当你愤怒、恐惧、焦虑，前提是有一个“我”的存在。 此时你不妨问自己，是谁在生气？谁在害怕？谁在担忧？ 是你吗？不是，真正生气的是你头脑里的想法和念头；产生害怕和担忧的，也是你头脑里的念头。 这些都不是你。很显然的，你不等于“你的念头”，你更不等于“你的情绪”。你的念头和情绪，只不过是“对境生心”的产物，这个“境”是指外境，“心”是指烦恼心，不是你的真心。 你的真心是如如不动的，但是需要你去发现它，证悟它。不然你就一直会被外境所控，所烦恼，俗称“心随境转”。 而你的烦恼心一旦退去，真心显现，那么立马就会“境随心转”，俗称“心态变了，世界就变了，景色整个不一样了”。 这才是“相由心生”的本来意思，什么心，生什么境。“烦恼心”如何退去，后面慢慢讲（其实前面已经讲了不少了，切莫将它当成知识来学习，那就没有效果了；） 其实你长期都在误会自己，尤其是当你被那些固有想法所缚，被不知所起的情绪所控。觉察到它们，脱掉枷锁，去发现真正的你自己吧！ |
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