吃什么蔬菜可以降血糖? 黑木耳:黑木耳含有很高的木耳多糖、木耳多糖有明显的降糖效果。 苦瓜:苦瓜中的提取物有明显的降糖作用,苦瓜也是降糖首选食物。 山药:山药中的多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用。 紫菜:紫菜多糖能明显降低空腹血糖。 胡萝卜:胡萝卜的提取物也有降糖作用。 大蒜:大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用。 糖尿病人适宜的水果有哪些? 樱桃:糖含量9.9克/100克,血糖指数22.0。主要功效为降血压、血糖,改善便秘,保护肠胃。樱桃中富含花色素苷,该物质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量。 苹果:糖含量13.4克/100克,血糖指数36.。主要功效为防治贫血与高血压,助消化,减少便秘。调节血糖原理是苹果中富含食物纤维,促进排便。 培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食 总之,糖尿病患者饮食应个体化,多食用一些含糖量较低的水果,比如西红柿、柚子、橘子、猕猴桃等。 |
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