 经络打通全身 这里有艾灸、刮痧、拔罐、推拿、足疗、针灸、刺血、正骨正脊、原始点、经络疏通、拉筋拍打、点穴按摩、各经络穴位详解、泻血放血疗法、中医诊断、中医经典视频 公众号 你的“膝盖痛”是怎么回事？
下面就从膝盖疼痛的位置和对应的损伤情况来说明。 ↓↓↓ 【膝前方】
相信看完这篇文章的你已经对自己膝盖的疼痛有了大概的了解，可以进行简单的评估，但不排除有合并损伤哦。另外，文中列举的都是常见的损伤情况，并不是所有，仅供大家参考。 膝关节保健训练 通过适当的肌肉力量、稳定性训练就能对膝关节起到预防保健作用： 左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。重复练习15次，换腿。
轻松养生、你也可以--教你简单实效的中医健康秘法,让你拥有健康,享受快乐
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