睡觉盗汗严重，您有没有这种困扰呢？

五味本草坊 2022-08-05 10:00 发表于云南

最近全国都处于高温之中，走在外面，连空气都是烫的，就算进入开着空调的室内，也要冷静好久才能消汗，褪去热意，这种又湿又热的感觉让人心烦，尤其是夜晚入睡时，睡着睡着被热醒，身上出了一层微汗，不知道有多少人因此而夏夜难眠。

如果您仅是在夏季炎热的时节出现这种情况，那其实问题不大，毕竟夏季的特点就是炎热潮湿，过一段时间天气凉爽下来，睡眠就会恢复正常，不过，如果您在其它季节也有睡觉大量出汗的情况，并且在夏季更为严重，那我们就要格外关注下自己的体质了，这种“盗汗”的情况很可能与阴虚有关。

您可能会有疑问，阴虚还会影响到睡眠吗？入睡时的哪些表现是阴虚导致的呢？那么，我们先简单为大家介绍一下！

阴虚之人的睡眠特点

①午后或夜间自觉发热，手足心热，盗汗，失眠多梦，口燥咽干。这是虚热内生，是肝肾阴亏导致的潮热证。 

②睡时汗出，醒则汗止，五心烦热，虚烦少寐，形体消瘦。这是迫液外泄，是阴虚火旺导致的盗汗证。

③夜卧不宁，头晕心烦，五心潮热，小便少而热，舌质红，脉细数，男士梦中遗精。这是阴虚火旺，热扰精窍，封藏失职而导致的遗精证。

如果观察舌象，舌象表现出舌质红，舌苔薄甚至无舌苔，那么基本上就可以判定您是阴虚体质了，大家不妨自测一下。

那么，这种睡觉盗汗的情况要如何解决呢？中医里有个方子，叫做知柏地黄丸。

知柏地黄丸^✦

知柏地黄丸，看名字是不是有点熟悉？它和六味地黄丸有什么关系吗？没错，它其实就是六味地黄丸的加味方，原方出自明代张景岳的《景岳全书》里的《寒阵》。

“

滋阴八味丸：治阴虚火盛，下焦湿热等证。此方变丸为汤，即名滋阴八味煎：山药四两、丹皮三两、白茯苓三两、山茱萸（肉）四两、泽泻三两、黄柏（盐水炒）三两、熟地黄八两（蒸捣）、知母（盐水炒）三两。上加炼蜜捣丸，梧桐子大。或空心，或午前，用滚白汤，或淡盐汤送下百余丸。

”

六味地黄丸做底

首先，熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓，这便是六味地黄丸的方子。熟地黄有填精益髓，滋阴补肾；山萸肉补益肝肾，涩精固脱；山药健脾、补肺、固肾、益精。这三味药加在一起，同时进补肝肾脾，即“三阴并补”。而泽泻能够利水渗湿，泄热，化浊降脂，并且能调控熟地黄的药力；牡丹皮清热凉血、活血化瘀，同时防止山萸肉温热过头，起到了清热除火的作用；茯苓利水渗湿、健脾、宁心。这三味药同用，即为“三泻”。

这个方子里，以六味地黄丸为底，是以滋补为基础的，因为此时的火是以虚火为基础的，所以要以滋补为主。

加上了知母和黄柏

而知柏地黄丸这个方子，最重要的，是加上了知母和黄柏两味药。

知母苦寒，入肺、胃、肾经，能够清热泻火，生津润燥，它能够很好的清肺热，又因为肺金为肾水之母，母清则子安，所以对清除肾经的虚热也不错。

黄柏也是苦寒之药，入肾、膀胱经，主要作用在清下焦湿热，具有清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮的作用。

总的来说，这个知柏地黄丸是滋阴泻火的，对于阴虚火盛，导致的上焦有热，或者下焦湿热的情况，效果特别好。如果您有头目昏眩，耳鸣耳聋，虚火牙痛，五心烦热，腰膝酸痛，血淋尿痛，遗精梦泄，骨蒸潮热，盗汗颧红，咽干口燥，舌质红，脉细数等症状，是可以考虑这个中成药的。

夏季入睡出汗不止的确是比较难受的，排除天气原因，大家别忘了调节自己的身体，尤其阴虚体质的人在夏季是比较难熬的，那么注意滋阴，注意饮食，尽量让身体维持在平衡的状态吧！