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从疫情的开始到现在，已经2年多了，从刚开始的不知所措到现在的有条不紊，我们好像比之前更自如了。但也有很多人，长期保持着高度紧张的状态，并开始呈现一些心理问题。 焦虑症状占50%以上，如感到心神不安、坐卧不宁；总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上，以至于有的出现出汗、心跳增快、口干等神经功能紊乱的表现。而20%以上人群还产生了躯体化反应，主要表现为反复量体温—喝水（热水）—然后体温增加（喝热水后量体温，体温会增高）；感到无力、疲乏、没有食欲、胸闷、憋气等。 面对被无形的病毒感染的风险，各种爆炸式信息的轰炸，焦虑、担忧、紧张等心理情绪都是再正常不过的反应。对于未知以及不确定感，人们总是有所担心和害怕。但面临突如其来的危机，似乎一些人比另一些人更容易焦虑过头，产生恐慌情绪。 什么样的人更容易焦虑呢？ 01 有的人性格中敏感、警觉的成分比其他人更多些。当大家都意识到危险的时候，刺激对他们来说就过强了，他们的反应也会过强。 02 危机对我们个人的影响，可能取决于我们怎样看待它。负性的归因方式，容易担忧，放大自己遇到的每一个挫折，爱抱怨。不仅让自己焦虑，还让家人和朋友也感到紧张，特别在非常时期，极易引发人际关系问题。 03 患有糖尿病等慢性病的人，总是担心自己的健康问题，更容易焦虑。 长期焦虑，得不到缓解，危害是很大的： 01、睡眠障碍 常与焦虑情绪伴发，或噩梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。 02、情绪焦虑 具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸急促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。 03、神经系统障碍 神经系统紊乱的患者检查之后一般会发现有心律不齐、盗汗、虚弱无力等，这些都是因为焦虑引起的。长时间的焦虑不仅打乱了我们生活的节奏，还可能引发高血压、心血管疾病等…… 04、增加癌症发生率 现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，增加癌症的发生率。 如果发现自己的焦虑已经影响到了正常生活，千万不要一拖再拖了，及时诊断，及时治疗！ |
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