 如果你不想离婚，那么，我建议你在短期内最好不要随便回应。 因为伴侣突然提出离婚，你会进入情绪应激期，人在快要失去的时候，就会想抓住点什么，比如不停追问原因，控诉对方不负责，对他道德绑架，强势地威胁对方不准离；或者不停地表达自己痛苦的感受，哭泣，发小作文，哀求他 ，诉说自己多年离不开他。 而这两种反应，都会给伴侣传达出同一个感受：我都要离婚了，你还是不在乎我的感受，你只顾着自己的感受。 他会认为，你哭也好、死缠烂打也好，都是因为你不想离婚，你的需求不被满足，你的感受不好，而不是因为你在乎他。 结果就是，因为你的种种回应，他原本只是想试探一下，现在也会非常坚定的想离婚。 当离婚的想法，升级成非离不可的执念时，想挽回就非常难了。 男人提出离婚，大多是经过深思熟虑的。 当妻子沉浸在痛苦里时，他已经开始复盘了，他清楚自己长期被压抑需求，感受不到爱，夫妻间矛盾重重难以解决，继续婚姻还会一直痛苦，于是他会衡量取舍婚姻的价值，并开始思考以后的生活。 这时候你和他说什么，他都不会理。 因为，他在用理性思考问题，而你却在用感性试图拉回他，你拉得越紧，他反而越庆幸自己的选择是对的。 比如，你在情绪激动的时候，就急着找他聊，就很容易适得其反。他越是发现自己对你的重要性，就越会认为这段关系是他给你爱，是你索取--供养的模式，认为自己是亏损状态，认为你看不见他的需求，就会拒绝和你沟通。 或者，你采取各种方式去威胁他，不让他离开。这时，他会把你从伴侣角色划入敌人角色，因为只有敌人才会威胁、攻击敌人，他可能暂时屈服几天不提离婚，但在心里会对你非常抗拒，你不再是他的亲密伴侣，他更加想逃离你，这样，反而会把本来可能修复的婚姻推向绝路。
所以，为了避免在离婚初期就造成了负面认知，你可以分两步走： 1.先缓一缓再回应。 他一定会急着追问你一个答复，发现追不到之后，就会改变策略，给你最后期限。 而这段时间，你就可以利用起来，找朋友，找家人，找婚姻咨询师去聊自己遇到的问题，发泄心理的委屈和压抑的情绪，处理好自己的情绪；然后开始梳理这段婚姻，整理好存在的问题，掌握他的心理动态，了解婚姻里让他非离不可的问题点在哪，以及他想要怎样的婚姻，等等，做好充分的准备。 2.等他的情绪平复下来，再带着技巧去和他谈离婚这件事。 这个时候说什么呢？如果他和你打感情牌，回忆你们一路走来有多不容易，希望大家好聚好散。 那么你就可以回他感情牌，简短地指出你已经发现你们的感情问题到底出在哪里，表达自己对他需求忽略的歉意，也知道自己应该作出什么样的改变。 抓住对方的利益点、痛点去聊，才是有效的离婚谈判。 经过这次深入谈判后，如果他原本离婚的想法，出现了松动，开始犹豫，表现出一些不舍，答应再考虑考虑，那么，恭喜你，这一步取得了非常大的成功。 但如果谈判后，他还是一样的坚决。可能的原因有三种： 1.你的谈判没有聊到要害点上； 2.他表面装作决绝，实际内心已经开始考虑你的想法，这需要去细致地观察和判断； 3.他离婚的想法已经变成了执念。 如果你也遇到伴侣提离婚的危机，不知道怎么谈判、对修复没有把握，或者没有信心能控制好情绪和他细聊离婚的事情，可以把你的情况告诉我，我来给你一一分析。   |
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