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前日，我在公众号上发了《为什么要学会享受孤独？》一文。 文中提到了儒道佛各家的修行中都会有“打坐”（儒家称“静坐”）的修行方法。 有朋友问我：“打坐打什么？” 今天，我就按照自己的理解，来谈谈打坐的作用吧。 一、打坐的第一层作用是“静心”。 打坐的初期，在打坐时满脑子都是想法，一下子想到这个事，一下子想到那个事，思维就没停止过。 平时的工作和生活中，不是不想事，而是没有时间或者机会去想别的事。 到了打坐时，终于有机会了，于是就不断地想事，要不想都难。 据说，如果坚持打坐下去，想法会越来越少，越来越专注。 也就是说，打坐的初始作用可以让人摆脱浮躁，心越来越静得下来。 一旦养成了冷静的习惯，处事就会稳重、淡定和从容。 二、打坐的第二层作用是“疏通经络”。 中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。 据说，经络主要有两大作用：一是运送能量（气血），一是运输垃圾（指新陈代谢后的废物）。 以前上生理卫生课时，教课书上说这两项工作是血液循环系统在做，其实经络也在做，特别是毛细血管同各个细胞之间物质和能量的交换工作就是经络在做。 如果一个人的气血充足、经络通畅，则面色红润、身材匀称、身体健康，精气神特别好。 比如婴幼儿，除营养不良的以外，一般睡眠好、气血足、经络通，所以脸色红润，十个手指甲上都有月牙。这样的孩子，身体是非常健康的。 随着年龄的增长，养成了一些不良的生活习惯，比如熬夜、贪凉、暴饮暴食等。 这些不良生活习惯会有害健康。主要有： 一是透支体力，导致体内气血被过度消耗。如果不能及时补足，则气血水平会慢慢下降，造成脏腑运行效率降低。 二是寒湿等邪气和体内垃圾造成经络堵塞，影响体内垃圾运输效率。 三是在体内不必要的制造更多垃圾，增加体内垃圾堆积量。 为什么大多数人一到中年往往会发福？ 其实，吃得太多只是原因之一，甚至不是主要原因。比如有些人，喝水也会发胖。 如果气血足、经络通，吃得太多的话，多余的营养会被肝脏转化并储存起来，转化不了而过剩的营养会被当作垃圾通过经络排到膀胱，最后随尿液排出体外。这种人怎么吃也不会发胖。 所以，大多数中年人发福，主要是因为体内堆积了太多的垃圾没有运送出去。 造成垃圾堆积的原因： 一是气血不足，运送能力差。 二是经络堵塞，运送效率低。 经过日积月累，几十年后终于腿也粗了，肚也大了，脸也肿了。 再随着各个脏腑器官机能的下降，各种慢性病也就来了。 好了，以上对经络做了最简单的介绍。 咱们接着说打坐的作用。 刚开始打坐时，身体可能会出现各种不适。比如痛、酸、麻等。 哪个地方出现不适，就说明那个地方经络不通，可以通过按摩、拍打等方法疏通。 坚持打坐的时间长了，体内的能量（气血）也会冲开闭塞的经络、穴位。 武侠小说里讲某位武者通过练内功，打通了任督二脉，也就是这个意思。 那些佛家高僧、道家得道之士，红光满面，皮肤细腻，翩翩有神仙之姿，因为他们全身的经络都是通畅的，新陈代谢产生的垃圾都及时排出去了。 所以说，打坐的第二层作用是打通经络。 三、打坐的第三层作用是“入定”。 “入定”即入于禅定。 为了说清楚什么是禅定，我又得像讲经络一样，多讲几句了。 心理学中把人的精神分为三大部分。即本我、自我和超我。 本我，体现的是动物性，是欲望，对应人的身体。 自我，又称“智我”，对应人的思维和情绪。 超我，在佛学里叫“自性”，对应“心”。 这个“心”，不是指心脏，而是人们常说的“修心”里的“心”，有人说是“灵魂”，储存了累世的信息。 禅定，就是要把这个“心”定住，到达物我两忘的状态。 因为这个“心”，就像《西游记》中的孙悟空一样，超级多动症似的，上蹿下跳，忽东忽西，没得停的。 其实在《西游记》中，孙悟空就是代表“心”。 打坐时，要学会体验自己的感受，感受自己当下的身体、情绪或者思维。 在体会当下的感受中，慢慢训练自己感受“心”的能力，直到捕捉到“心”。 当你感受到“心”，既不在身体里，也不在情绪里，还不在思维里时，即为“开悟”。 其实，“开悟”并没有什么了不得的。“开悟”只不过是修行的起点，未来的路既漫长，又艰难。 当你能够感受到“心”后，如果能够把“心”定住，即为禅定。 为什么要“入定”？ “入定”的目的，是为了让身体与高振动频率的宇宙能量形成共振。 因为说到底，万事万物皆为能量。根据理论物理学中“弦论”的说法，所有能量都是振动的“弦”，区别只是振动的频率不同。 而共振，是指一物理系统在特定频率和波长下，比其他频率和波长以更大的振幅做振动的情形。 不好理解，我举个例子吧。 19世纪初，一队士兵在指挥官的口令下，迈着威武雄壮、整齐划一的步伐，通过法国昂热市一座大桥。 快走到桥中间时，桥梁突然发生强烈的颤动并且最终断裂坍塌，造成许多官兵和市民落入水中丧生。 后经调查，造成这次惨剧的罪魁祸首，正是共振！ 因为大队士兵齐步走时，产生的一种频率正好与大桥的固有频率一致，使桥的振动加强，当它的振幅达到最大限度直至超过桥梁的抗压力时，桥就断裂了。 而共振也有好处，就是把低频率的振动放在高频率振动的环境下，经过一定的时间，低频率的振动就会变成高频率的振动。 网上有很多“钟摆共振实验”的视频，有兴趣的可以去看看。 起始时摆动频率不同的钟放在一起，慢慢地它们的摆动频率会趋向一致，最终摆动频率完全一致。 宇宙的高频率能量是无限的。 人体这点质量，就算用爱因斯坦的质能方式，全部换算成能量，与之相比也可以忽略不计。 所以，宇宙的高频能量可以把人体能量的振动频率调高，而不会被人体能量的低频率拉低。 影响人体与宇宙高频能量沟通的因素，是佛学所说的“六根”（眼、耳、鼻、舌、身、意）。 “六根”是心的外缘，能感觉“六尘”（色、声、香、味、触、法）并形成“六识”（眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识），而“六识”是成佛的障碍。 佛教常语：四大皆空，六根清净，便可成佛。也就是说，要关闭“六识”，进入禅定。 可以说，打坐的第三层作用是“入定”，而“入定”的目的是借助宇宙高频能量提升人体能量的振动频率。 四、打坐的第四层作用是“虹化”。 什么是“虹化”？ 虹化，是指得道高僧在圆寂时出现的一种神秘现象。 据说，修炼大圆满到很高境界的高僧在圆寂时，其肉身会化作一道彩虹而去，进入佛教所说的空行净土的无量宫中。 关于高僧虹化现象，西藏的历史文献中有100多个记载。 最近的一位高僧虹化是2006年在香港发生的，网上有高僧虹化的照片、视频，有兴趣的可以去网上看看。 在佛家，这种现象叫“虹化”。有人说在道家，这种现象叫“羽化”。 我也不知道“虹化”与“羽化”是不是一回事。 当人体能量的振动频率达到一定的高度后，就会出现这种肉身成佛的“虹化”现象。 所以说，打坐不一定成佛，成佛必经打坐。 以上内容虽然只有2700多字，但在我写过的文章中，是最烧脑的一篇。 也许你能看懂一部分，如果能够对你有所帮助，我很欣慰。 也许你完全看不懂，那也没有关系，就当我在胡说八道好了。 反正我也是刚刚开始学习打坐，每天早晚打坐20分钟，还处在第一层，希望自己的心能够静得下来。 —————————————————————— 良师难求，益友难得！ 漫漫律途，谁能同行？ 这里有一群良师益友， 可以传道、授业、解惑， 可以相互鼓励、帮助、促进。 加入“良师益友”社群，即可得： 1.赠送《辩护律师如何快速入门》和《辩护文书写作模板》二书（忠民律师著）。目前书籍已经全部赠完，只能等待新书出版。 2.在工作和生活中遇到困惑，可得到忠民律师一对一的直接指导。 3.有机会同社群内的良师益友们开展案源合作。 加入“良师益友”社群条件： 1.必须是律师（包括实习律师），特别提醒：不限于刑事律师； 2.必须尊师重友、谦虚好学、勤奋上进； 3.自愿交纳会员费600元（暂定，以后视情上调）。 加入“良师益友”社群程序： 1.请加“良师益友”社群客服微信：hzm1511127； 2.将律师证或者实习律师证拍照，发给客服验证； 3.交会员费并留下收件地址和电话； 4.由客服拉您入群，入群后请“实名+执业地域”。 |
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