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仔细观察，就会发现大部分人的心境都随着“小情绪”波动。所谓“小情绪”，就是一时的情绪。即便貌似淡定，但冷静的外表下往往潜伏着“小情绪”的火山。这是人之常态，极少例外，而且与年龄、智商、修养等因素统统无关。那种“修养就是控制情绪”的鸡汤，恐怕都是有毒的。 情绪是人之为人的正常表现，有情绪绝对不是坏事。事实证明，偶尔的“小情绪”属于调味品，但如果一直被“小情绪”支配，人生必定很糟糕。好比天天只吃味精、不吃主食，身体当然会垮掉。 对“小情绪”单纯地控制并不明智，甚至会越控制越反弹。比如，当你应该愤怒时，你非要刻意心平气和，不仅不利于问题解决、关系沟通，而且情绪得不到发泄、对自己的身心更是一种伤害。久而久之，强制性地平复情绪，不仅不能提升修养，反而可能会使整个人变得虚伪乏味，或者来一次总爆发，彻底垮掉。 合理的办法是保持情绪的真实宣泄，尊重自己的实际感受，并且恰当地表达。简而言之，唯一正确的方式就是要“真”，不要“装”。“唯大英雄能本色”，不是为了做英雄而本色，而是本色了才英雄。因为只有自己真诚，才能感受到这个世界的真实，收获到他人的真情，从而与世界一起成长。《菜根谭》有句话：“与其练达，不若朴鲁；与其曲谨，不若疏狂”，方法不一定正确，道理值得借鉴。这是其一。 其二，需要一种更高级的情绪，姑且称之为“大情绪”，来取代所有“小情绪”。“小情绪”产生的根本原因，在于现实与理想的反差。这里的理想，是隐约的、直觉的，是从自身得失出发的、小格局的。比如，嫉妒，是看到了自己与别人的差距；愤怒，是源于不公正的对待；悲观，是希望之后的极度失望；寂寞，是渴望陪伴的落空，等等。因此，与其被“小情绪”支配，不如直面差距、找到最根本的理想，全身心地投入其中。那个最根本的理想，就是信仰，就是值得付出终生努力的最高 目标。 对一个人最深沉的爱，是将Ta最美的样子刻在心里，接受所有的不完美。对一个组织、一个国家最深沉的爱，则是在内心里刻画出Ta最美的样子，并为之挥动铁锤、点滴敲打，这就是最伟大的“大情绪”，就是沉甸甸的信仰。等到那时，就会发现，在深沉厚重的“大情绪”面前，所有的“小情绪”都是可笑的、毫无必要的。
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