【原】缺乏维生素有什么症状？如何有效补充？

维生素有多重要⁉️快来看你缺不缺|||🙆自从过了25岁，我就开始关注自己的健康问题，除了生活作息还有内服。

✅今天就和大家聊聊维生素吧！

人体需要的维生素一共有13种[害羞R][害羞R]，其中包括维生素C，[萌萌哒R]8种维生素B以及4种脂溶性的维生素——维生素A/D/E/K这些维生素在食物中的来源广泛。

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