 短视频《二舅治愈了我的精神内耗》爆红以来，在社交网络上不断发酵、争议、反转。到底是心灵鸡汤还是假鸡汤，众说纷纭。 但可以确信的是，二舅并没有治好网民的精神内耗，反而暴露了当下人们普遍存在的焦虑、迷茫、烦躁、不堪压力等负面情绪。 「精神内耗」这一词汇所指代的，正是人们总要花费很多精力，去克制这些负面情绪，从而变得身心疲惫，心力交瘁。 01 想要克服生活的焦虑和悲愤 得先学会做自己的主人 小泽征尔指挥 舒伯特《第9交响曲“伟大”》第三乐章 现代人时常会感到焦虑和沮丧，总会从他人的闪光之处看到自身的缺憾。总是活在周遭人的眼光之中，被催促，被审视，被比较，在年龄与功名的紧迫裹挟下，感到深深的困苦。之所以会焦虑，是因为心中没有一个坚定标准，而总拿别人的标准衡量自己。 如果音乐家们也是这样，那么许多人都会陷入苦恼：我为什么没有门德尔松的富裕家境？我为什么没有李斯特的俊美身形？我为什么不像莫扎特那样年少成名？我为什么不像瓦格纳那样地位显赫？我为什么不像西贝柳斯那么长寿安康？ 舒伯特其貌不扬，身材矮小，经济拮据，英年早逝。生活的困苦没有磨灭他对音乐、文学和生活的挚爱。短暂的一生中，他在艺术歌曲、室内乐、钢琴、交响乐等领域都创作出了大量令人惊叹的杰作。身陷病痛之际，他仍创作出了《第九交响曲“伟大”》等不朽杰作，充满丰沛饱满的动能，以及崇高深邃的胸怀。 02 想要跳出内卷的死循环 眼界心胸要放宽 米开兰杰利演奏 贝多芬《第32号钢琴奏鸣曲》第二乐章 从心智不成熟起，孩子们就一直被灌输竞争意识。家长、老师、补习班在催你竞争，长大后上司、企业、整个大环境在催你竞争，一直被催促着向前奔跑，却很少允许你停下来思考：我人生最需要的是何种满足？ 贝多芬的父亲想要把他培养成莫扎特一样的神童，严厉地抽打他日夜练琴。所幸贝多芬并没有要考“公务员”的意向，他没有选择宫廷乐手的职业道路，而是在古典主义时代之后，用炽热、浪漫的音乐语言，开拓了新的艺术方向。贝多芬胸怀宽广，境界博大，崇尚自由与反抗，这一生的探索在其晚年的作品中，达到了大道无形的境界。 比如他的《第32号钢琴奏鸣曲》的第二乐章，自由无边的幻想空间，充满哲理的织体对话，将逍遥二字展现的淋漓尽致。令人想起陶渊明《归去来兮辞》中的名句：寓形宇内复几时，曷不委心任去留？ 03 不以讨好他人为行事准则 坚持自己的信念 帕尔曼演奏 勃拉姆斯《第3小提琴奏鸣曲》第二乐章 勃拉姆斯生前绝大多数时候，是备受谩骂的。乐评人抨击他固执守旧，刻板无趣。瓦格纳、萨拉萨蒂、柴可夫斯基等名家都曾公开向他的创作表示讥讽，普通听众也指责他的作品中有多处明显“抄袭”贝多芬等前辈。甚至他最重要的朋友约阿希姆，也时常与他矛盾相向。 在浪漫主义和标题音乐大行其道的大潮流中，勃拉姆斯是时代的逆行者，他拒绝向李斯特阵营靠拢，而是向更古老的先贤回溯，用古典主义的筋骨风貌，来盛纳自己的一腔热情。 坚信自己的想法，不要太在意外界的指指点点。勃拉姆斯的一生过得安稳平静，在自己的音乐世界中孜孜求索。他的《第三小提琴奏鸣曲》是献给好友约阿希姆的名作，那动人的慢板乐章中，可以感受到他内心那丰盈、充实、淡泊的美。 04 躺平不是精神解脱之道 自我实现很重要 萨宾·梅耶演奏 莫扎特《单簧管协奏曲》第二乐章 如果想要选择躺平一生，那莫扎特无疑比任何音乐家都有资本。他从小就在各种教皇、国王、皇亲贵族面前施展才华，享有神童声誉，作曲信笔拈来。如果他愿意安心当一位宫廷“公务员”，一定能比海顿和萨列里活得更体面。 然而，莫扎特更渴望追求他真正想要的音乐，不甘于当一位伶工乐师，而是一位能够自由创作的音乐家。在顶撞主教后，辞去职位，开启了其维也纳时期的辉煌创作生涯。 尽管后世流传有各种关于他悲情的、神秘的、阴谋论的故事，但从其晚期的这首《单簧管协奏曲》中，不难感受到他的真挚和崇高，对音乐和生活的热爱。无论贫富，能一生专注于自己喜爱的事情，是何等幸福。 |
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