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痰湿 体质 需要在生活上做到下面几点， 尽快的纠正生活起居、保持良好心态及调整状态， 有助于身体的恢复， 以及长期保持良好的身心状态。
痰湿体质的成因是长期不规律饮食，如暴饮暴食、用餐过晚、饭后缺乏运动等导致的食物堆积在体内形成了湿气，但是由于机体的阳气不充足，或脾胃虚弱日久，导致湿气化痰，形成了痰湿。 痰湿体质的形成需要很长时间，一旦形成就容易出现周身困重，头重如裹、大便溏滞不爽、皮下结节等不适症状，还会嗜睡神昏，颜面秽浊并且形成多种疾病。 避免、调养、预防和纠正这种体质，需要从以下几点做出改变：
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