         自控力差的人，建议你疯狂做这几件事|||想好要减肥， 却总坚持不过三天； 说好再刷10分钟手机， 结果不小心刷了一个小时； 每次想好要这样或那样， 但每次都一样…… . 一边内疚自责， 一边继续摆烂。 无法掌控自己， 使得我们做事低效， 甚至半途而废。 . 用2个月是时间疯狂做这12件事， 我戒掉了短视频， 开始专注于读书画画和职业规划， 自控力变强的我对人生也有了强烈的掌控感。 . 分享我的12个小方法， 一起来狠狠地提升自控力！ . 1️⃣关闭朋友○ 2️⃣卸载消耗型app 3️⃣做人生规划 4️⃣做每日复盘 5️⃣早睡早起 6️⃣培养爱好 7️⃣定期锻炼 8️⃣做自己擅长的事情 9️⃣每周出一次门 🔟停止身材和容貌焦虑 1️⃣1️⃣定期断舍离 1️⃣2️⃣投资形象 . 《自控力》一书中说： “我们对自身能力的认知 会决定我们到底是放弃还是坚持。” . 如果你对自己还不够了解， 建议先从上面的12件小事做起， 去真正认识自己、关心自己 和认清对自己最重要的事情， 然后将不同的自己融为一体。 . 很多事情就像是旅行一样， 当你决定要出发的时候， 最困难的那部分其实就已经完成了。 你做四五月的事情， 九十月就会有答案。 . 分享成长干货，自律生活，学习经验。希望与你一起成长，我们下期见～ . #自控力 #掌控 #学习自控力 #情绪自控力 |
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