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你可能会担心 明天自己需要喝很多咖啡才能保持清醒 不过，别担心。这都是正常好觉的一部分，甚至意味着你睡得很好。哥本哈根大学神经科学家完成的一项新研究表明，压力发射器“去甲肾上腺素”会让你在一个晚上醒来很多次，而睡眠的记忆增强特性就取决于去甲肾上腺素的波动振幅。该研究于2022年7月7日发表在神经科学领域的权威期刊Nature Neuroscience上面。 去甲肾上腺素 你可能认为睡眠会一直处于一个恒定的状态，然后，你就会醒来。但睡眠比表面上看到的要“波动”得多。该研究的第一作者Celia Kjærby是转化神经医学中心的助理教授，她说：“我们了解到去甲肾上腺素会导致一个人每晚醒来100多次，并且是在完全正常的睡眠期间”。
尽管从技术上讲，去甲肾上腺素会导致大脑每晚醒来 100 多次，但研究者并不认为人们真的会醒来。博士生Mie Andersen （该研究的另一位共同一作）解释说：“从神经科学的角度看，你确实会醒来，因为在这些非常短暂的时刻，你的大脑活动与你清醒时相同。但这一刻是如此短暂，以至于睡眠者不会注意到。” 这项研究的领导者Maiken Nedergaard 教授认为：“通过这一研究，我们发现了睡眠的部分本质，睡眠可以使我们得到休息，还能让我们能够记住前一天学过的东西。我们发现睡眠中令人耳目一新的部分是由去甲肾上腺素的波动所驱动的。非常短暂的觉醒 是由去甲肾上腺素波产生的，这对记忆也非常重要。你可以说短暂的觉醒会重置大脑，以便在你重新入睡时准备好储存记忆。” 研究人员做了什么 研究者将操纵基因的“光受体”置入测试小鼠的大脑中。光纤连接到电缆上，包括LED光源。随后，研究人员测量了动物睡觉时的去甲肾上腺素的水平，并将其与大脑中的电活动进行了比较。这是他们发现高水平去甲肾上腺素的地方。然后，研究人员通过使用植入设备进行记忆测试，以增加去甲肾上腺素波的振幅，改善动物的记忆力。
先前的研究表明，与压力相关的去甲肾上腺素在睡眠期间不活跃。但该研究令人惊讶地发现，去甲肾上腺素在睡眠期间依然保持活性。换句话说，当我们睡觉时，体内去甲肾上腺素的水平会以波浪状模式不断增加和减少。高水平的去甲肾上腺素意味着大脑短暂清醒，而低水平的去甲肾上腺素意味着你睡着了。也就是说，你的去甲肾上腺素水平和“觉醒”程度是相互联系的，并且不断变化。
Mie Andersen说：“从一个'顶部'到下一个'顶部'大约需要30秒，这意味着你的去甲肾上腺素水平在不断变化。同时，我们可以说'波谷'越深，即睡眠越好，随后的顶部越高，觉醒程度越高。这表明，如果你晚上醒来，你也许不需要担心。当然，长时间失眠并不好，但我们的研究表明，短期觉醒是与记忆相关的睡眠阶段的自然组成部分。这甚至可能意味着你睡得很好。“ 老鼠发展出“超级记忆” 众所周知，睡眠在很多方面都对我们有好处。它能清除废物，预防老年痴呆症，提高我们的记忆力。后者也是这项研究的重点，研究结果表明，去甲肾上腺素的波谷数量最多的老鼠也是记忆力最好的老鼠。老鼠发展出了'超级记忆力’。它们更容易记住前一天学过的东西。这表明去甲肾上腺素增强了影响老鼠记忆的睡眠过程。比如，首先，让老鼠嗅两个相同的物体。然后让它们进入睡眠状态，一旦它们醒来，它们就会回到这些物品中。然而，两个物体中的一个现在已经被一个新的物体取代了。研究者发现，被观察到去甲肾上腺素波谷最高次数的老鼠更倾向于研究新物体，这表明它们记得上次看到的是一个不同的物体。
去甲肾上腺素在抗抑郁药中的应用 这项新研究不仅增加了我们对睡眠“引擎”的了解，还为抗抑郁药的研发提供了思路。某些形式的抗抑郁药会增加人体内去甲肾上腺素的水平，这就增加了深度睡眠减少的风险。该研究表明，这可能会影响一个人的记忆。 Celia Kjærby说:“我们需要关注调节体内去甲肾上腺素水平的不同类型的药物如何影响我们的睡眠。未来，我们应该寻求开发不影响睡眠中去甲肾上腺素波动的药物。”
参考文献 Kjaerby, C., Andersen, M., Hauglund, N., Untiet, V., Dall, C., Sigurdsson, B., . . . Nedergaard, M. (2022). Memory-enhancing properties of sleep depend on the oscillatory amplitude of norepinephrine. Nature Neuroscience, 25(8), 1059-1070. doi:10.1038/s41593-022-01102-9 University of Copenhagen - The Faculty of Health and
Medical Sciences. (2022, July 14). Stress transmitter wakes your brain more
than 100 times a night -- and it is perfectly normal. ScienceDaily.
Retrieved August 7, 2022 from www.sciencedaily.com/releases/2022/07/220714103016.htm |
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