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对很多人来说，连接内在超级智慧并非易事，因为我们生活在一个充满了干扰和繁忙世界，执迷于权利与物质，无暇与内在连接。 近年随着冥想的流行，越来越多的人关注到了内在开启对我们生活的重要性，除了冥想，其实还有一个非常好用的方法，来提升和连接你的内在超级智慧，那就是自由书写。这是一个让你获得灵感，了解自己，以及连接高维智慧的一个简单且有效的方法。 自由书写的最大好处就是任何人都可以做到。你只需要一支笔，一张纸和一个开放的心态。  什么是自由书写? 简单讲，自由书写能够让你从宇宙和你的内在超级智慧中获取建议。你可以提问问题，并从中得到答案。 最棒的是，自由书写超级简单! 你所要做的就是在一张纸上写下一个问题，然后任由你的思想和身体被指引着写出答案。对一些人来说，自由书写可以自然而然地完成，也能很快得到答案。但是，对大多数人来说，这是需要练习的。 自由书写的好处 1、内心的指引 对很多人来说，自由书写非常好，因为它能让我们进入潜意识。你可能知道弗洛伊德和他的心智理论。 他说我们的思想是由意识、前意识和潜意识组成的。他将其比作冰山，而在表面之下有太多我们看不到的东西! 在心理学中，有很多方法可以解锁我们的潜意识。当你打开你的潜意识时，你就能发现自己真正的需求、欲望和恐惧。而了解这些是有助于我们成长的。 心理学的这个领域很吸引人，并且相信它可以将我们还未认知到的事物连接在一起。我们可以把它称作潜意识，高维智慧，或者你想称呼的其他名称!但是，我们都知道有一种内在的无法言表的力量在指引着我们。 通过自由书写，我们将连接自己的超级智慧，让它为我们回答问题。如果你陷入了困境和困惑，可以通过自由书写来寻求指引并找到真理。  2、来自更高纬度的指引 自由书写可以帮助你接收高维信息。当你开始书写时，要允许自己进入恍惚状态，这样你的思想和身体才会更容易进入更高的灵性领域。 通过自由书写，你可以让自己在特定的时间和地点打开你的思想和意识，让它们获得指引。你通过纸和笔将来自神灵的支持和建议输送出来。 有些练习自由书写的人，在书写时，会感到手和胳膊有一种感觉，这通常被解释为是他们的特别向导让它们动起来的!这是一次非常令人惊叹的体验，并且你也总能得到你想要的答案。 3、与宇宙的连接 通过每日练习，自由书写会加深你与自己以及周围世界的联系。你将开始感受到自己与内在的合一，并更深入的理解自己。 自由书写可以锻炼你的直觉力。你拥有的心灵能力都会得到提高，你也会获得你一直寻找的明净。 对于很多人来说，练习自由书写可以让你对自己的直觉和决策更有信心。 如何自由书写 自由书写是一件非常值得学习的事情。它有很多非常好的方法可以改善你的思想、生活和整体幸福。而且，任何人都可以学习自由书写! 下面是为你准备的关于如何自由书写的简单分步指南。我们开始吧! 第一步——为自由书写做好准备 说到自由书写，首先要做的就是让自己做好准备。当然需要准备的事情有很多，但最最重要的是你需要心甘情愿地去练习! 开始之前，确保你手边有纸和笔。在桌子前坐下来，让自己感觉舒适，移开所有可能分散你注意力的杂物。 坐下之后，可以用3分钟左右的时间进行放松和冥想。可以思考你想从自由书写过程中获得什么，以及想问的问题。尽量把问题表述得尽可能简单些，这样超意识才能确切地知道我需要的答案是什么。 每次书写时最好只问一个问题，因为多个问题有事会产生困惑，使你无法准确分辨哪个是你需要的答案。 你可以问的问题包括:
第二步:冥想和放松 对大多数人来说，第二步才是最难的!然而，这是整个过程中最重要的一步。 为了向你的灵魂或上面的神灵打开你的思想和身体，你必须进入一种恍惚状态，从你的思想中清除其他的问题和想法。许多练习自由书写的人都会通过冥想，吸气和呼气来达到放松的状态。 如果你容易紧张和焦虑，也可以在此步骤中加入水晶。 听舒缓的音乐或练习引导冥想也是进入状态的很好的方法。你只需要找出适合你的方法就好，因为每个人的思想都是不同的! 冥想中思考你想问的问题，以及你想问谁。让你的身体和思想进入恍惚状态。  第三步——让信息在你体内流动 当你感觉准备好时，就该动笔写了。书写时，你应该试着让超级智慧引导你的手，让所有需要表达的东西都表达出来。 在这一步中，对自己写的内容不要想太多，这是非常重要的!这时，你的潜意识是开放的，充满了各种想法和知识。 如果你觉得你的大脑正在思考你正在写的内容，可以轻轻地把笔从纸上拿开，然后通过练习冥想技巧，重新进入恍惚状态。 刚开始，自由书写会感觉很奇怪!这是我们不习惯的东西，因此我们的思想和身体会感到有些困惑，并且可能想要控制正在写的内容。 不要给自己施加太大的压力去写一些你认为有意义的东西。你只需要写下那一刻你脑中出现的东西就可以。 在这个阶段，你觉得需要多长时间就可以进行多长时间。每个人在书写上花的时间都取决于自己，让自己在这个过程中忘乎所以吧! 第四步 -解释你收到的信息 当你感觉准备好时，慢慢地把自己从恍惚状态中拉回来。花点时间让自己回归当下，可以站起来，绕着房间走一圈。将注意力放在你周围的环境上，不要直接看那张纸。 看自己写的东西时，要保持开放心态。现在对你来说没有意义的内容可能会随着深入的思考和时间的推移变得有意义。 看看你写的内容，挑出你能辨别出来的字或词。有时候某个词会出现不止一次，这都是有原因的!如果你觉得某个字或词语没有任何意义，可以想想你与它有什么联系和内涵。 你可能需要几天的时间才能真正理解你所写内容背后的信息，但我向你保证，它们很快就会开始变得有意义了。记住，在解释书写内容时要保持开放心态!  给自由书写初学者的提示 如果你是自由书写的初学者，我真的希望这个分步指南对你有所帮助。这确实是一 次可以让你了解自己和你周围世界的神奇体验! 这里有一些对于自由书写初学者的实用提示，可以在你的书写之路上帮到你:
 让你的超级智慧引导你进行自由书写 自由书写可以真正的改变你的生活。在练习过程中，你会与你的潜意识、你的直觉和你周围的宇宙建立连接。 每天练习自由书写，你就会得到你所寻求的生活指引，以及个人和灵性上的成长。 这种练习还会打开通往其他心灵和灵性能力的大门。在与宇宙、天使和神灵的连接过程中，我们会获得新的知识和理解。 刚刚开始建议跟随老师的引导来练习，希望自由书写能让你得到你需要的答案! |
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