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胃部是人体重要的消化器官，能够对进食的食物进行储存和消化，还能够对于食物当中的养分进行吸收，从而为机体提供营养支持。
不过，许多因素可能会导致人体胃部功能的下降，甚至引发胃部问题。比如，许多人就存在胃寒的情况。其实，胃寒是一种来自中医的说法，是一种由于脾胃阳气虚弱的表现。一般来说，胃寒的人在平时可能会出现胃部疼痛以及消化不良等症状。 胃寒主要分为两类，第一类是胃阳虚。这种情况也被称作是胃虚寒。主要是由阴寒内盛和胃阳不足引起。患有胃虚寒的人，一旦身体受寒，便容易出现腹痛、四肢发凉以及泛吐清水、食欲降低等症状。
第二类则是胃实寒。引发这种情况的原因是寒气入侵人体并凝结在胃部。胃实寒的人胃部常会有较明显的痛感，在受寒或是进食了一些寒凉食物后，痛感则会相应加重，此外还伴有反复的恶心呕吐、腹胀等症状。 对于胃寒的朋友来说，平时应多吃些温性食物。那么，哪几种食物适合胃寒的朋友来选择呢？如果您感兴趣的话，不妨跟随我们的文章继续往下看吧。 第一种：红糖 红糖对于改善胃寒的情况是有一定帮助的。这是由于红糖本身是性质较为温热的一种糖，并且有活血化瘀及温经散寒的功效。因此，胃寒的朋友平时可经常煮些红糖水来服用。
在煮制红糖水时，大家还可向水中加入一些大枣，这样也可以起到健脾养胃的作用，相比于只喝红糖水效果更好，并且口味也更加丰富。 第二种：羊肉 羊肉也是一种适合胃寒的朋友来食用的食物。羊肉属于性质较为温热的食物，能够有助于散寒暖胃，帮助人体温脾胃、驱散寒气。对于脾胃虚寒具有一定的缓解作用。
在制作方法上，大家可以用羊肉来炖汤，也可以用羊肉来制作羊肉粥。比如，大家可以用红萝卜、姜、胡椒粉、香菜来制作红萝卜羊肉汤。此外，也可以用红枣、生姜、粳米等材料来制作羊肉粥，从而对胃寒的情况进行缓解。
第三种：生姜 对于胃寒的朋友来说，生姜也是一种可以用来帮助改善症状的食物。生姜除了祛风散寒外，还具有温中暖胃的功效。在出现胃寒引发的胃部疼痛时，大家可以饮用生姜水来帮助驱寒，缓解胃部的疼痛情况。 在生姜的食用方法上，大家可以将生姜和红糖水一起熬制服用，也可以制作生姜苏叶饮或是生姜羊肉汤。在制作生姜苏叶饮时，可以将新鲜的苏叶洗净，将苏叶和切好的生姜片一同放到锅中加水煮制，一般来说，在煮15分钟后，便可以加入红糖，并趁热饮用了。
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以上便是几种适合胃寒的朋友食用的食物了，有胃寒问题的朋友在平时不妨通过进食这几种食物，来帮助改善胃寒的症状。今天的介绍就到这里了，我们下次再见了。
