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网友私信： 我平时身体特别好，能吃能睡，精神饱满，平时都不怎么生病感冒，可是就在前段时间，公司组织体检，我被查出了肿瘤，虽然是早期，但是我还是特别纳闷，为什么平时身体强壮却突然得了癌症呢？ 01癌症 癌细胞是由正常细胞转化而来，人体正常的细胞都遵循“生长-分化-死亡”这个自然过程，有新的细胞产生也有旧的细胞死亡，于是正常人体内的细胞总数基本守恒。 癌细胞虽源自人体正常细胞，但它们却打破了这个平衡，因为癌细胞具有无限增殖、侵袭、转移能力。 正常细胞都受到分裂次数上限的控制，而癌细胞由于基因突变，可以无限制、自由地增殖，另外因为癌细胞不断增多，从而不断侵袭周围组织，最终影响器官正常功能，导致其病变。 02“身体好”≠抗癌力好 在人们的认知中，认为身体好，能吃能睡，就是免疫力好，抗癌力好，不容易得癌症，可是事实并非如此。 确实，一个人的身体素质决定了这个人的生存质量，体质好、勤于锻炼的人有着更强的抗病能力，一些小病小灾根本不需要治疗，绝大多数也能“抗”过去。 可是对于癌症来讲，身体抵抗力好或许是一种假象，最终癌症的发生，并不是单纯的依靠免疫力就能够阻止的。 平时很少生病，但并不代表身体没有致癌因子，或者因为“病”的隐匿性比较强，比如持续HPV感染者，十几年后发生宫颈癌，这期间可以没有任何症状，在被确诊之前，仍然是健康的人，而且当身体出现致癌因子，其实不会有太明显的表现，如果人们置之不理，那么很有可能往“癌”的路上发展。 03癌症的发生可受多方面的影响 从癌症的本质上来讲：癌症就是一种基因病，它与细胞变异、恶性增殖有关，但是与以下几个愿意也有关系。 ①：年龄 近年来，根据临床数据显示，多癌症类型都逐渐呈现出了年轻化趋势，青中年甚至是儿童患癌屡见不鲜，但是患病人群主要以中老年人群为主。 癌症的发生与免疫力下降、器官功能衰退、细胞分裂等多个原因有关。 ②：久坐不运动 久坐不动，新陈代谢能力下降，也会增加自身患各种慢性疾病的风险，给了癌症可乘之机。 ③：遗传基因 癌症在临床上表现出了家族聚集、遗传倾向，这与遗传基因有密切关联。 比如乳腺癌、大肠癌、胃癌等，都有一定的遗传倾向，在临床上，有癌症家族史的人群，患癌可能明显高于他人。 ④：环境、职业 比如棋圣聂卫平，一直觉得自己身体没什么大问题，和癌症很遥远，可也曾被诊断出直肠癌，追根究底与他久坐不动的习惯有关，长期久坐，胃肠蠕动减慢，毒素堆积越来越多，便增加了患有癌症的风险。 ⑤：不良的生活习惯 即便是一个人身体很好，作息也规律，但是长期抽烟、大量饮酒，患癌的风险还是比较大的，例如知名教师于娟，他在患癌之前就存在无肉不欢、熬夜不休息、生气等不良的生活习惯，正因如此，才让她早早离开了人士。 04如何才能提升免疫力？ ①：多喝水 都说水是生命的源泉，喝水在增强人体抵抗力方面也有极大功效，多喝开水可以让鼻腔跟口腔内的粘膜保持湿润的状态，此外多喝水还可以让人充满力量充满活力，而且水有助于促进新陈代谢，可以增强身体内各个器官的乳酸脱氢酶的活力，因此进一步可以增强人体的免疫力跟抵抗疾病的能力 ②：睡得好 有研究表现，睡觉时人体可产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，该因子可促使白血球增多，有助于增强身体免疫功能，帮助人体消灭侵入的细菌以及病毒。 ③：多晒太阳 你知道吗，每天晒太阳对于钙质吸收是非常有帮助的，还可以帮厨促进人体免疫力，不要害怕紫外线对人体的伤害而拒绝晒太阳。 ④：心情好 长期处于高压状态下，很可能会使对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，诱导癌症的发生，因此乐观的心态有助于抗癌防癌，对于预防癌症的发生有一定的效果。 ⑤：多吃富含维生素的食物 在日常生活中可以适当吃一些富含维生素的食物，如维生素A，可以促进上皮组织的合成和修复，维生素B2参与机体新陈代谢，对于维护皮肤黏膜有辅助作用，保证合理的膳食是皮肤黏膜以及各种防御细胞最基本的营养素。 ⑥：补充蛋白质 人体在与外界做斗争、维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器，而蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质会影响抗体合成，牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。 结语：看完之后你明白了吗？ 来源：饮食健康在线 |
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