水果也有属性！赶紧看看你最适合吃什么水果？

水果也有属性！赶紧看看你最适合吃什么水果？

水果通常可以分为寒凉、温热、甘平三类，人们在吃水果前，应先对水果的属性有所了解，

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【寒性水果】

西瓜、蓝莓、香蕉、梨子、柚子、奇异果、山竹、柿子

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【凉性水果】

草莓、杨桃、火龙果、桑葚、椰子肉、芒果、枇杷、牛油果、橙子

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🌈 注意事项：

平时手脚冰冷的体质偏寒的人，食用寒凉性水果容易出现腹泻、腹胀等问题。

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【热性水果】

龙眼、樱桃、桃子、荔枝、榴莲、石榴、金桔、黑枣

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【温性水果】

红枣、杨梅、山楂、板栗、释迦、桔子、红毛丹、李子、番石榴

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🌈 注意事项：

凡是经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、脾气急躁易怒、头痛失眠、大便秘结等体质偏热的人，切记要少吃热性水果。

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【平性水果】

菠萝、柠檬、百香果、木瓜、葡萄、无花果、覆盆子、粑粑柑、苹果

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🌈 注意事项：

这类水果不温不热，不寒也不凉，归属于平性，适合绝大多数人食用。

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⚠️【不宜空腹吃的水果】

桔子、山楂、香蕉等都不宜空腹吃。

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⚠️【姨妈期不宜吃的水果】

西瓜、香蕉、柿子、梨、甜瓜、芒果、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等

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⚠️【姨妈期适合吃的水果】

苹果、红枣、荔枝、樱桃、葡萄等

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