常见护肤美容中草药 当归:营养皮肤,防止粗糙,扩张毛细血管,增强血循环。 枸杞子;大补气血,抗衰老 山药、莲子、百合、红枣:健脾养胃、止血安神,使皮肤健美 桃仁、胡麻、熟地、大枫子、杏仁:护肤润胡 芦荟:治疗雀斑、防晒 日常养生七大法宝: 1.朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙 叩齿,上下牙有节奏反复叩击。可强肾固精,平衡阴阳,疏通气血,增强整个机体健康。如果辅以“赤龙搅海,漱津均吞”效果更佳 2.头为精明之府,日梳五百保平安 梳子齿与头发频繁接触产生电感应,疏通经脉,促进血液循环使气血流畅,调节大脑多路神经功能,延缓脑细胞衰老。聪耳明目,消除疲劳 3.日咽唾液三百口,使你活到九十九 4.脚为第二心脏,常搓涌泉保健康 5.日搓谷道一百遍,治疗消疾又延年 搓谷道,就是作收缩肛门的小动作。“放松全身,将臀部及大腿用力夹紧,配合收气舌顶上额,向上收提肛门,稍闭气,然后慢呼全身放松”可防止痔疮,及一些肛门疾病,治疗预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张,肛周皮肤损伤等慢性疾病有显著效果 6.随手揉腹一百遭,通和气血裨神元 饱食或空腹或者腹部患有炎症、肿瘤等则不宜 7.人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体 消疲健美助血运,勤伸懒腰最为高虚则补之实则泻之辩证进补可用生地熟地、冬虫夏草、龟板、鳖甲、女贞子、黄精等 成药用六味地黄丸、左归丸功能:补气益血,兼能益肾,适用于虚劳内伤、气血两亏造成的
|