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脾是我们身体当中非常重要的一个器官，对我们的消化系统以及内分泌系统都有很大的帮助，主要负责我们身体的血液储存和输送。 夏季天气炎热，很多孩子注夏，想要孩子吃的多，身体好，夏季要养脾。今天分享一款补脾的汤水，放在水杯中喝上一天的时间，孩子爱上吃饭，宝妈不用担心。
食材：红枣（2颗）、白扁豆（15克）、茯苓（5克）、莲子（5克）、陈皮（5克）、山药（一节）、 制作步骤： 1将白扁豆放在炒锅炒3分钟左右，炒好后放在碗中，同时放入茯苓和莲子，然后加入清水清洗干净放入砂锅里，接着加适量的清水盖盖开大火煮15分钟。
2接下来将陈皮清洗干净用滤网过滤一下，把山药去皮切小块，红枣去核剪段同陈皮放一起
3煮15分钟之后将其他食材同样倒入砂锅里再煮15分钟即可。
岩彬解说： 1因白扁豆属于寒性，所以要在锅内炒一下去除寒性。 2红枣不要太多，去掉枣核不容易上火。 3建议选择铁棍山药，含有药用价值。 喜欢的朋友可以收藏起来试一下，今天就分享到这里了，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。 |
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