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念头出现了,它的力量就在减弱了,你不要再去加强它!

 身体自愈研究者 2020-09-06

很多时候,大家都搞反了。察觉到一个念头,尤其是被你认定为不好的念头,一旦出现了,你会害怕,会紧张,怎么能这样想呢,我怎么能有恶念呢,你会急切的想消除这个念头。这就容易犯错。紧张、害怕是错,想要消除念头,也是错。

世界上没有一个纯粹好的东西,世界上没有一个纯粹的好人。世界上没有一个事物,可以纯净到100%。再纯净的东西,它里面也有杂质。再好的人,他也未必没有不好的念头。我们要认识到这一点,要接受这一点。

出现了你认为的不好念头时,仍然保持平静,保持观察,只是去观察它,但是不要受它影响。不过,当你认为这是个不好的念头时,你就已经被它影响了。正是因为已经受了影响,你才会紧张、兴奋或者害怕。所以,不要去评价它。

你管它是什么呢,不管它是淫邪的念头,还是怨恨的念头,还是担心的念头,还是后悔的念头,统统都不要去管。所有的念头,都是一样的,都只是一个普通的念头而已,没有区别。你只需要观察到它,不要去分析它,不要去评价它,更不用害怕它。

有一些念头,你能轻松的做到,只是观察,而不受影响。那意味着,它的力量比较小。另外一些念头,你可能做不到单纯的观察,你会被它影响,你会跟着它走了,不知不觉展开了一段联想,好半天才能回过神来。这说明这个念头,在你的身体里,有较大的力量。

也许你认为,既然这个念头的力量这么大,我应该好好分析,它是怎么出现的,为什么可以这么影响我,我要怎么消除它等等,这是没有必要的。有两个原因,第一,人类的念头,在根本上都是一样的,早就被分析透了,你不是例外。无非就是名、利、情三样。第二,分析它,其实是在强化它。

当你想要去分析它,想要去压制或消除它的时候,你就是在强化它的影响力。你做任何有关它的事,都是在强化它。这就是为什么心理类疾病、精神类疾病,这么难以康复的原因。因为你做的任何与它们有关的事,不管这个事是什么,也不管你怎么做,只要是与它们有关,就是在强化它们。

唯一安全的方法,就是静观,平静的观察,单纯的观察,就是接收。是的,你必须接收到它的信号,它就是发信号来的。为什么要发这个信号,因为有不满意的地方,这个不满意的地方,你必须给与关注,你必须去接待,你必须说,我注意到你了,我知道了,它才可能会停下来。

如果你要拒绝它,你要想办法消除它,它一定会以某种方式,继续引起你的注意,继续影响你。从另外一个方面讲,念头在出现的同时,它的力量就在减弱,因为它已经被你知道,已经被你观察到了,它对你的影响力,就在减弱。

这就像我经常提到的排病反应。病首先是在里层,在深层,然后通过不断的排病反应,病来到了表层、外层,这个出来的过程,它的力量就在减弱,若是一直压抑在体内,不断的压缩,它的力量会更大。

任何东西,都是内生的,都是从内向外生长的。病是如此,念头也是一样。当念头浮现出来,能够被你观察到时,它是由潜意识变成了表意识,它的力量在减弱。此时,你如果要压制,要想办法消除,这意味着它不被接受,它会被重新被压制在潜意识里面,会对你造成更大的影响。

记住这一点,当一个念头生起时,这意味着它的力量,已经开始减弱了,你再不需要去做什么,来减弱它的力量,你没有办法做到的。你的干涉,不但不会减弱它,反而还会加强它。杂念或者是不好的念头,就像水中的杂质,你要解决它,首先是什么都不要干,不要去打扰它,就是静置。

静下来之后,它自然会沉淀到底部。此时,你能非常清楚的看到它。你可以把杂质过滤掉,也可以不过滤,杂质都在底部,它根本不影响水的清澈。当它完全不能影响你时,你还管它做什么呢?

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