|
很多时候，大家都搞反了。察觉到一个念头，尤其是被你认定为不好的念头，一旦出现了，你会害怕，会紧张，怎么能这样想呢，我怎么能有恶念呢，你会急切的想消除这个念头。这就容易犯错。紧张、害怕是错，想要消除念头，也是错。 世界上没有一个纯粹好的东西，世界上没有一个纯粹的好人。世界上没有一个事物，可以纯净到100%。再纯净的东西，它里面也有杂质。再好的人，他也未必没有不好的念头。我们要认识到这一点，要接受这一点。 出现了你认为的不好念头时，仍然保持平静，保持观察，只是去观察它，但是不要受它影响。不过，当你认为这是个不好的念头时，你就已经被它影响了。正是因为已经受了影响，你才会紧张、兴奋或者害怕。所以，不要去评价它。 你管它是什么呢，不管它是淫邪的念头，还是怨恨的念头，还是担心的念头，还是后悔的念头，统统都不要去管。所有的念头，都是一样的，都只是一个普通的念头而已，没有区别。你只需要观察到它，不要去分析它，不要去评价它，更不用害怕它。 有一些念头，你能轻松的做到，只是观察，而不受影响。那意味着，它的力量比较小。另外一些念头，你可能做不到单纯的观察，你会被它影响，你会跟着它走了，不知不觉展开了一段联想，好半天才能回过神来。这说明这个念头，在你的身体里，有较大的力量。 也许你认为，既然这个念头的力量这么大，我应该好好分析，它是怎么出现的，为什么可以这么影响我，我要怎么消除它等等，这是没有必要的。有两个原因，第一，人类的念头，在根本上都是一样的，早就被分析透了，你不是例外。无非就是名、利、情三样。第二，分析它，其实是在强化它。 当你想要去分析它，想要去压制或消除它的时候，你就是在强化它的影响力。你做任何有关它的事，都是在强化它。这就是为什么心理类疾病、精神类疾病，这么难以康复的原因。因为你做的任何与它们有关的事，不管这个事是什么，也不管你怎么做，只要是与它们有关，就是在强化它们。 唯一安全的方法，就是静观，平静的观察，单纯的观察，就是接收。是的，你必须接收到它的信号，它就是发信号来的。为什么要发这个信号，因为有不满意的地方，这个不满意的地方，你必须给与关注，你必须去接待，你必须说，我注意到你了，我知道了，它才可能会停下来。 如果你要拒绝它，你要想办法消除它，它一定会以某种方式，继续引起你的注意，继续影响你。从另外一个方面讲，念头在出现的同时，它的力量就在减弱，因为它已经被你知道，已经被你观察到了，它对你的影响力，就在减弱。 这就像我经常提到的排病反应。病首先是在里层，在深层，然后通过不断的排病反应，病来到了表层、外层，这个出来的过程，它的力量就在减弱，若是一直压抑在体内，不断的压缩，它的力量会更大。 任何东西，都是内生的，都是从内向外生长的。病是如此，念头也是一样。当念头浮现出来，能够被你观察到时，它是由潜意识变成了表意识，它的力量在减弱。此时，你如果要压制，要想办法消除，这意味着它不被接受，它会被重新被压制在潜意识里面，会对你造成更大的影响。 记住这一点，当一个念头生起时，这意味着它的力量，已经开始减弱了，你再不需要去做什么，来减弱它的力量，你没有办法做到的。你的干涉，不但不会减弱它，反而还会加强它。杂念或者是不好的念头，就像水中的杂质，你要解决它，首先是什么都不要干，不要去打扰它，就是静置。 静下来之后，它自然会沉淀到底部。此时，你能非常清楚的看到它。你可以把杂质过滤掉，也可以不过滤，杂质都在底部，它根本不影响水的清澈。当它完全不能影响你时，你还管它做什么呢？ |
|
|
