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作为一种可以致残、致死的慢性代谢性疾病，糖尿病可谓折磨许多患者。 本身而言，糖尿病实际上并不可怕，可怕的是它会引发一系列并发症，通常包括急性严重代谢紊乱、感染性疾病和慢性并发症这三大类，这些都会影响寿命。 然而，这样慢性疾病偏偏又是较为常见的。 据2017年数据显示：我国仅仅有11.2％的人群患有糖尿病，大约每100人中大约有11个人患有糖尿病。 绝大多数糖尿病都是无法治愈的，一旦患者往往需要终生进行治疗，治疗主要以药物为主，还需要搭配日常饮食、运动以及自我血糖监测。
引起糖尿病，究竟存在哪些因素？ 第一，精神因素 现代人的生活压力非常大，长期处于焦虑、紧张、激动的情绪下，就会引起身体中的胰岛素对抗激素分泌，造成体内血糖波动幅度增高。 中医认为：当人们出现情绪问题时，就容易引发肝火，这样不仅会损耗人体气血，还会增加患糖尿病的风险。 第二，饮食原因 饮食习惯与2型糖尿病有密切关系，若长期吃高糖分或高脂肪食物，身体就很容易出现肥胖的情况。 肥胖会导致大量的脂肪长期堆积在细胞中，从而减少细胞对胰岛素的敏感性，便会促使血糖升高。
第三，遗传原因 糖尿病还具有遗传几率，如果父母双方均患有糖尿病，子女患糖尿病的几率将高达5%。如果父母其中一人患糖尿病，子女患病的风险则相对低一些。 因此，家族中有糖尿病史的人群，一定要多关注血糖变化。 第四，病毒感染 很多病毒的感染也能诱发糖尿病的出现，例如流行性腮腺炎、心肌炎以及肠道病毒等。 这类疾病会给胰岛细胞带来一定的伤害，损坏人体免疫系统，造成胰岛细胞功能发生异常，并引起糖尿病的出现。
经常食用以下四种蔬菜，能够帮助体内胰岛素分泌，有效稳定血糖。 1、苦瓜 苦瓜被誉为“天然胰岛素”。 据药理研究发现，苦瓜里特有的苦瓜皂甙，不仅有等同胰岛素的功效，还能激发胰岛素的释放，有很好的降血糖效果。 因此，糖尿病患者可以经常食用苦瓜，能够有利于血糖稳定。 2、南瓜 南瓜中富含大量的钴元素，钴是促成体内胰岛细胞分泌胰岛素的关键物质。它可以增强体内胰岛素的分泌，稳定血糖值。 同时，南瓜跟淀粉类食物一起食用，能够增强胃部容物的黏度，延缓消化速度。且南瓜里的果胶在肠道里吸收水分后，就会产生凝胶状物质，这类物质能够减少肠道对糖分的吸收，从而达到降低餐后血糖的效果。
3、洋葱 洋葱是比较常见的一种蔬菜，它含有促进胰岛素合成与分泌的物质，对防治糖尿病有一定的辅助功效。 洋葱中的硫胺基酸与前列腺素A，具有扩张血管、降低血脂、减少动脉硬化的效果。因此，洋葱非常适合糖尿病伴有血脂异常的患者食用。 4、莴苣 莴苣富含大量的烟酸，烟酸能够激活人体中的胰岛素。经常食用莴苣，可以有效稳定糖尿病患者体内的血糖。 同时，莴苣还能促进胃肠蠕动，能辅助治疗因糖尿病所导致的便秘和胃轻瘫，莴苣含有的钾离子是钠离子的27倍，能帮助排尿、稳定血压。
糖尿病，是因为吃糖太多而引起的吗？ 虽说糖尿病听上去是因为尿液带有糖，但实际上引发糖尿病的危险因素比较复杂，主要分为遗传与环境两大类因素。 环境因素主要包括膳食结构不合理、食用过多的高脂高热量食物等因素有关，并非单单因为吃糖而引起。 普通人样即便一次两次大量摄入糖，身体也会通过调节，让血糖恢复期正常水平，还不至于引发糖尿病。 |
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