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当今，程序员这份工作看起来既能挣钱又有保障，但是这种职业一整天面对着电脑，精神耗费大。这对程序员的精神健康会产生很大的影响。 程序员这份工作本身就有一定的压力，那么程序员该如何缓解压力呢？ 那么下面就让我们来说说。
 工作，生活合理调节 每当工作的时候一定要清楚的明白自己不是让人摆布的机器人，你除了工作还应该有很多业余生活，更重要的还有休息。 休息好是做任何事的一个开始，应合理的制作一个工作表，不要做无用功，有些事该拒绝的还是要拒绝的。这将会保证你的工作质量。 劳逸结合 很多时候不要太和自己过不去，除了工作以外你可以有很多的事情做，不能总是把自己逼的太紧了，工作更是如此，劳逸结合是最好不过了。 专注于工作 工作中就要一心一意的做事，拒绝一切刷微博刷微信的行为。如果你一旦开始了这种行为，那么就有可能占据你很大的一部分时间，这样会打乱你的工作积极性，更会打乱你的思维。 所以应该在工作中屏蔽这些工具。 调整工作环境 总是在同一个地方和环境下工作人容疲倦，所以如果可以的话，你可以带上你的笔记本到咖啡店或是图书馆工作也是一个不错的选择， 换一个不同的工作地点这样可能会让你更有热情和动力。
 乐在其中 把工作当成乐趣享受，可以在上面花点心思和创意，让我们的成果更具有意义，最好能让其他人一起加进来，独乐乐不如众乐乐。这也是让一个人有更好的热情的方法。 合理饮食 工作之余饮食也是很重要的。当你缺少能量的时候不防放下工作去吃顿美餐，也许当你吃美喝足再回来工作时你会发现你的能量全部都回来了。 释放压力 每个人都说说需要宣泄压力，适时释放压力也能受益匪浅。饱受压力的摧残将导致我们的积极性降低。而简单的一句“我能行”将大大提高士气。 这句话对我来说就像魔法中的咒语一样神奇，不是开玩笑，一般人我可不告诉他。 随时跟进 如果一个项目做一段时间之后，常常会忘记跟进，有时会觉得对于什么时候完工就没了信心，这就大大不妙了。所以，在任何时候，都应该留意整体进度随时跟进。 讨论沟通的乐趣 在工作当中多和伙伴们一起探讨工作上的问题，在那么多的同事中他的的一些意见和想法一定会对你有很多的帮助。 当然和他们在探讨上不只是有工作，这样可以有很多愉快的交流，也会说到你们相同的爱好时的那份兴奋，这不但能提高你的工作热情， 还会让你重温当初为什么选择程序员这份工作的初衷。
 希望永远是新的 俗话说：“十有八九不顺”。所以是人就有不顺的事情，但千万不可轻言放弃。一定要相信，每天都是新的开始， 成功或是失败完全取决于你是如何选择。人要学会在错误中学习，不能让错误轻易打败自己。
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