俗话说“民以食为天”，足见饮食在生活中的地位。科学膳食是一门复杂的学问，“吃什么、怎么吃”成了很多人的难题。
时隔6年，被誉为中国人膳食宝典的《中国居民膳食指南》终于更新了！4月26日上午，中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南（2022）》。
新指南的八大基本准则
吃饭这件“小”事儿，远比你想象的更重要。
健康的身体其实就藏在我们的日常饮食中，只有好好吃饭，吃对饭，才能真正帮助你收获健康，保持好身材。
慢性病不是一顿饭招来的，想要健康的体魄，一定要坚持健康的饮食习惯。日常生活中还要注意吃动平衡，保持良好的心情，做自己健康的第一责任人！
