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如何改掉想太多的毛病?最近发现自己有这样的问题。一件事情能让我无限放大,发散。比如我能从分手开始想到各种以后的人生,然后就开始害怕,恐惧,焦虑了,怕以后养不起自己过不了想要的生活。因为感觉以后真的很艰难。又或者我在思考一个问题的时候,会去想各种各样的可能性,有可能发生什么好做打算,然后很可能就陷在对可能性的探索中了。然后又因为想到了可能性却找不到解决方法而感到烦恼痛苦焦虑和恐惧。以前以为大家都是这样,后来发现自己的确比别人想的多,不知道我要怎样去改掉这个毛病呢?希望能得到有实质性作用的方法。
来自: nysd2012 > 《待分类》
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