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马斯洛需求理论分为五层：从低到高是生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我实现。 如何做到自我实现，蕾秋.乔伊斯在《一个人的朝圣》中写到：平凡的人，也可以尝试不平凡的事。我们走在路上，时而缓慢，时而倒退，时而停留。但不管怎样，人生从来没有白走的路。 不平凡并不是非要做什么惊天大地的事，日常生活处处存在不平凡。雨后的空气清晰，热浪褪去，围绕着草地走几圈，挺直腰，放慢节奏，关注呼吸。内心的平静，外在的停止，身心的愉悦。如果能处处觉知，这就是不平凡。 记得铃木俊隆禅师说：当我们不期待任何事，我们便可以成为自己。 昨天一个朋友来电说要处理一件事，内心有了恐惧，但无法逃避。让我给她力量。 我说：能不能给你力量我不知道。但我知道，首先要以平衡的角度看待，当期待这件事顺利，或者认为这件事可能不顺利，都不符合修行。你只要放下期待，在当下里全力以赴，出现什么问题解决什么问题就可以了。 很多时候，我们受到的教育，做任何事都是以结果为导向，人人都在穷极一生追求目标的实现。却忽视了当下的觉知。就像学习并不是为了成绩，学习就是学习，成绩只是成绩，这是两个独立的个体。 当让期待主导人生，那么就没有生活在当下里，期待来自未来。所以会愤怒，会恐惧，当孩子没有按照大人期待的样子成长，会被批评，被责备，我为你辛苦的工作，我为了你没有了自己的时间。那么本质是你的付出并不是真实的爱。真实的爱只是付出没有期待。 萨古鲁说：真爱的含义是：别管别人，如果你...如果你学会使自己的本质充满爱，不是因为别人或者别的事物。如果你只是成为爱，而不是爱某人，你就会明白爱的本质。 朋友圈的一个视频，三岁的孩子躺在雨中，任凭雨滴落在脸上，身体上。发自内心的笑和这雨融为一体，看到这样的画面，内心的欣喜油然而生。这种喜悦我们本身具足。但为什么现在感受不到了呢，因为在成长的过程中被各种评价，束缚了内心的真实。忘记了自己是谁。 有的父母说，多凉，怎么能让孩子在雨中躺着；有的父母会批评，今天刚换的衣服又脏了，你不知道洗衣的辛苦。 我们要找回自己，当你更了解自己，更了解别人，就能够做你自己。你觉得每天都在重复，那是因为重复中没有把心放在里面。心在，每一步都会感受到新鲜的力量。 当把执著，期待去除，内心就有了自由。在人生的每一秒都全力以赴，每一步都要觉知自己的存在。铃木俊隆禅师说：去研究某件事物，就是去欣赏某件事物，去欣赏某件事物，即是不去执着于该物。当我们不执着于事物，所有的事物都是我们的。 人生没有白走的路，每一步都算数，弯路有弯路的意义，经历过弯路才会珍惜。人生的唯一之道，是去享受生命，做你自己。不管在顺境还是逆境，不想能否成功，只管风雨兼程，去欣赏，享受你的生命而不被事物的外向所迷惑。 铃木俊隆禅师说：我们像一头乳牛或大象缓步而行，而不是奔跑飞驰。如果你能缓步地行走，没有任何要获得什么的念头，便已经是一名优秀的禅门弟子。 学习情绪管理，自我成长，100天发现不一样的自己。 1、一对一沟通，300元/次。 2、如何选书 3、如何写作 4，如何爱上自己 5、赠送禅跑资料一份。 6、赠送自愈与自悟之道 我是大侃，已坚持1294篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。
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