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尿毒症是指，人体不能通过肾脏产生尿液，将身体代谢产生的废物，还有过多的水分排出体外而引起的毒害，尿毒症是肾脏功能下降，肾脏受到损伤所造成的，肾脏为先天之本，经常被人忽视，肾有'先天之精'，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为'先天之本'，所以，平时需要通过合理的方式来维持肾脏健康的状态，以免肾脏功能持续下降，影响人的身体健康。 “尿毒症”越来越多，多半是这4个原因 最近几年，尿毒症的发病率逐渐增高，而且发病人群越来越年轻化，资料显示，我国慢性肾脏病发病率约10%，据不完全的统计，我国肾脏病患者已经高达了150万左右。
为什么尿毒症的发病率越来越高呢？原因主要在于以下几点： 1、饮水过少 一个正常的成年人，每天至少需要摄入2000ml的水，同时也会排出2000ml左右的尿，尿是肾脏过滤血液之后，再将多余的水分和代谢废物聚集形成的。 如果饮水量不足，身体就会处于缺水的状态，导致肾脏里的毒素增加，不断刺激肾细胞，从而引发肾炎、肾结石、肾衰竭等，最终导致尿毒症的发生。
2、反复憋尿 肾脏发生病变，引起该病跟经常憋尿有很大关系，一般来说，通过及时排尿，可以减轻肾脏负担，缓解肾脏压力。 若是长期憋尿，那么就会增加肾负担，而且在憋尿过程中，尿液还会滋生细菌，损害肾健康，引发肾炎等疾病，肾炎若是积极治疗，反复发作，那么就可能会慢慢发展成该病。 因此，建议平时及时排尿，减少憋尿的次数，减轻肾脏损害。
3、饮食重口 俗话说，民以食为天，饮食的选择全凭个人的喜好，但是也应该以保证身体健康为前提。 很多人的饮食比较重口，在吃饭的时候都会放过多的盐，这种高盐饮食对于身体健康是百害而无一利的。 大约95%的盐都要通过肾脏进行代谢，经常保持高盐饮食的习惯就会给肾脏的代谢带来很大的负担，慢慢的就会使肾脏的功能受到损伤，尿毒症也就在不远处向你招手，想要保持肾脏的健康，每天应该不超过6克盐。
4、随意服药 正在养生期间的人，为了能够让更好地达到养生的效果，通常都会在掌握好习惯之后再去服用一些药物来促进养生效果。 不过是药三分毒，相信大家都听说过，如果经常吃药的话，就会导致肾脏的代谢负担持续加重，长期下来会减弱肾脏功能，甚至出现肾脏疾病。 还有一些人因为身体素质较差，平时经常生病而导致药不离口，这同样也是一种伤害肾脏的习惯。 所以大家在平时，大可不必通过药物去养生，对于免疫力较差的人来说，应该要想尽办法来提高自身免疫力，少生病，避免长期吃药。
如果长期吃药的话，务必会让肾脏功能越来越差，尿毒症出现的几率会升高。 40岁以后，我们的身体开始走下坡路，肾脏的代谢功能本来就已经力不从心，这个时候，如果你还不改变一些生活中的坏习惯，那么，你的肾脏，可能会糟糕。 第一，40岁以后，不要再憋尿，因为尿液当中含有大量的垃圾毒素，如果经常憋尿，很容易引起泌尿系统感染。 第二，40岁以后，一定多喝水，很多人不喜欢喝水，但是水对于肾脏的健康至关重要，只有多喝水才能够增加身体的代谢，将身体垃圾毒素排出体外。
第三，40岁以后，少吃点乱七八糟的保健品，因为人老了以后，希望自己的生命能够长一些，于是很容易上保健品的当，但是吃太多的保健品，对肾脏的负担是极大的。 第四，40岁以后，控制好自己的饮食习惯，别再大鱼大肉，别再吃太多甜品了，因为它们很容易诱发高血压和糖尿病，当然，也要控制盐的摄入量。 人体虽然有两个肾，但不代表肾脏比其他的器官更坚强，肾脏非常脆弱，如果不好好爱护它，一旦出现了严重并发症，后果不堪设想。
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