  从此刻起，让你读的每一本书都有用 ☆ 第四本书 《被讨厌的勇气》 ——日 岸见一郎 古贺史健 著 文 | 芳 酱 · 图 | 网 络 全文2346个字，预计阅读时长5分钟  《嫌われる勇気》 “如果因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。” 距离，是人际关系最好的润滑剂。 哲人说，“要想缔结良好的人际关系，需要保持一定的距离，太过亲密就无法正常对话。但是，距离也不可以太远。” 深以为然。 人与人之间，越深入交往的朋友，就越要保持一定的距离，才能源源不断地产生愉悦感，否则，就会心生芥蒂，关系崩盘。 都说距离产生美，这话不无道理。距离，让我们产生好奇，想更深入地去了解对方，从而加深双方的好感度；距离，也会让我们更尊重对方，相敬如宾的关系，能够走得更持久。 一旦距离近了，生活上的思想上的观念上的各种不同，就会导致对彼此降低好奇度、期待度，心理上就会渐渐疏远对方。 而哲人说的保持距离并不是疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系线。 那么人际关系的终极目标是什么呢？是共同体感觉。 共同体感觉，是一个新名词，相信很多人和我一样，一开始并不知道什么叫共同体感觉。 共同体感觉，就是把他人看作伙伴并能够从中感到自己'有位置’的状态，就叫共同体感觉。 共同体感觉是幸福的人际关系的重要的指标。 阿德勒认为，一切烦恼皆源于人际关系。不幸之源也在于人际关系。反过来说，就是，幸福之源在于人际关系。 我们想要理解阿德勒说的'共同体感觉’，首先要知道，它是以“我和你”为起点的。 该怎么做呢?就是把对自己的执着变成对他人的关心。 “对自己的执着”，又可以理解为“以自我为中心”。 我们都知道，以自我中心的人，一般都自私又任性。认为全世界都围绕着自己转，霸道蛮横，不顾及他人感受和意愿。 只关心自己的人往往认为自己位于世界的中心。对于这样的人来说，他人只是为我服务的人。甚至会认为，大家都应该为我服务，应该优先考虑我的心情。 像这种抱着自己位于世界中心的信念的人，很容易失去“朋友”。 哲人幽默地指出，“你不是世界的中心，只是世界地图的中心”。 无论是你和我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是“考虑这个人会给我什么”，而是必须要思考一下“我能给这个人什么”。 这就是共同体的参与和融入。 我们属于多个共同体。属于学校，属于家庭、属于企业、属于地域社会、属于国家。我们都能在这些共同体里找到自己的位置。但绝不是世界的中心。 然而，只有付出了才能在共同体中找到自己的位置，归属感并不是天生就有的，而是要靠自己的手去获得。 哲人说，“如果因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。” 的确如此。如果一段人际关系脆弱到一句“我不同意”就能土崩瓦解的话，那么，这段关系我宁可选择放弃。 因为活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。  阿德勒心理学的立场是，不可以批评也不可以表扬。因为，表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”。 仔细想来，还真是这么回事。表扬他人时的心理状态呈现的是一种“居高临下”的感觉。 比如我们做了一件事情，有人来表扬说，“不错嘛，你做得很好！”乍一听，对方是在表扬自己，但仔细一品，背后隐藏着的是一种上下级和纵向关系。 希望被别人表扬或者反过来想要去表扬别人，这是一种把一切人际关系理解为“纵向关系”的证明。 阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作是“横向关系”。 怎么理解“纵向关系”呢？其实，理解好“横向关系”，我们就明白了什么是“纵向关系”了，因为二者对立。 横向关系，就是平等的关系。 而我们所说的“自卑感”，就是从这种纵向关系中产生的一种意识。 只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。 真是如此。当我们把人际关系看成“纵向关系”的时候，就说明自己把自己看得很低，才会希望得到他人的认可和表扬。 反之，对方把你与他的关系看成了“纵向关系”，说明对方把你看得比自己低一等，才会来表扬你。 相互尊重，关系才会更容易往“横向”发展。也是最舒适的一种人际关系和交往状态。 一段舒适的人际关系，是相互“鼓励”。 阿德勒心理学不支持“表扬”和“批评”。他更提倡的是“鼓励”。 努力地帮助他人建立“自己能够学习”的自信以及提高其独立应对课题的能力，就是对对方最大的援助。 阿德勒心理学把这种基于横向关系的援助称之为“鼓励”。 如果做一件事情是以“表扬”为目的，那么我们最终只会为了迎合别人的价值观而做出相应的行动，这是一种不自由的生活方式。 被评价“好”与“坏”，那是他人的标准，不是我们自己的人生的准则。如果希望得到表扬，那就只能迎合他人的标准，忽略了自己真正的自由。 最重要的是不“评价”他人，评价性的语言是基于纵向关系的语言。如果能够建立起横向关系，那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、尊重或者喜悦的话。 我们之所以想要得到表扬，正是因为自己有着一种“自己没能力”的自卑情结。其实，这并不是没有能力，而是没有“勇气”。 那么人怎样才能获得“勇气”呢？阿德勒认为，只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。 也就是说，我们在学校、家庭、社会、企业等共同体中，深刻体会到自己发挥着作用、对共同体有用的时候，才能感觉到自己的价值。 所以，不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人，不要用他人“做了什么”去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感激。 简而言之，只要我们存在着，就有价值。  |
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