  
—本图来自“百度”疫情实时大数据报告 海南、内蒙、浙江甚至包括宁夏中卫，都先后出现不同程度、不同类型的疫情。目前中卫市沙坡头区主城区已解除临时静默管控， 人民生产生活秩序有序恢复。但疫情防护不能松懈。积极参与核酸检测，全面做好个人防护，既是保障个人健康，也是守护家庭幸福。 下面，小编就再跟大家普及一下疫情防护的小知识——   时已入秋，但高温依旧。高温天气下，勤洗手、戴口罩、常通风、不扎堆等个人防护习惯不能丢。 一般口罩的佩戴时间最好控制在2～4个小时，如果口罩出现被汗水浸湿的情况，需警惕出汗后口罩中间的保护层保护效率下降，应该增加口罩更换的频次，一旦口罩接触太多的水分或者汗液时应及时更换。外出时应随身备用多个一次性使用医用口罩。  初秋饮食勿贪凉，应尽量清淡饮食，提高免疫力。建议多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，同时多吃肉类、鸡蛋等补充蛋白质。 谨慎处理生鱼生肉，生、熟案板分开，食物和水煮熟煮透、水果尽量去皮。餐前洗手，尽量避免多人聚餐，实行分餐制或使用公筷。   出入公共场所应积极配合出示健康码、戴口罩、测体温，做好手消毒，进出商超、影院等公共场所，接触座椅、扶手等高频次接触设施后避免接触口鼻，应及时消毒。 可以用消毒剂或含75%酒精的湿纸巾擦拭公共区域。尽量减少聚集，降低在人员密集场所内互动的时长，并尽量保持距离。 公共交通工具一般较为封闭，乘坐公共交通工具应按要求全程佩戴口罩，旅途中尽量避免直接用手触碰公共物品，可携带速干消毒剂或其他有效的手消毒剂，尽量与他人保持1米以上距离。 勤洗手、戴口罩、常通风、不扎堆等个人防护习惯不能丢。 疫情下的工作、生活几乎已成常态，以上小编总结的小常识，相信大多数人也都知道并且践行着，又啰嗦一遍，就是希望大家出行戴口罩，进门要洗手，疫情防控常放心上，不松懈！
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