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虽然已经立秋好几天了，但在气象上划分气候季节要根据“平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正的秋天。现在盛夏的暑热还没褪去，秋意也并未登场。从时间上看，今年的立秋还处在中伏阶段，多数地方仍会受到高温的侵袭。此刻中老年人的健康危及也随之而来了......因为一年中最凶的“秋老虎”正在发威，日日都持续着35度以上的高温，多地开启了“蒸煮模式”，我所在的山西运城也是接近40度高温，大街上行人寥寥，即便出门，也是“出门两分钟，挥汗两小时”。正所谓：“火烧七月半，八月木樨蒸”！虽已立秋，但酷暑并没有过完，估计真正有凉意要到白露节气之后了。故而，酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气！ 人们常说“秋老虎”，指的是立秋后天气还并不会马上变凉，反而还会有一段时间会很热，于是人们把这种天气就叫作“秋老虎”。严格意义讲，“秋老虎”并不是一个气象专业名词，而是流行于我国民间的一种比喻说法，是对立秋或处暑节气后，重新出现短期炎热天气的俗称。它属于短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道。众所周知，老虎的屁股摸不得。把炎热的天气比做老虎，确实很形象生动，老虎这种自带王者之气的霸主，有俯视一切的狂妄，最可气的是你还拿它没办法。这段有着“回光返照”般光晕的短暂炎热气候，在民间也是有说辞的：立秋这天，如果没有下雨，那么立秋之后的24天就会变得很热，于是就把这24天叫作24个秋老虎；而如果立秋这天下雨了，则被称为是“顺秋”，即从此以后一场秋雨一场凉。今年，立秋后24个秋老虎盘踞于此，说不得，也摸不得。言下之意，立秋之后的24天时间，就是秋老虎在肆虐的时候。今年的立秋之后还有处暑，接着还有出伏，再结合24个秋老虎，要想凉快下来，时间节点得排到九月1号后了。大家可千万别小看这只秋老虎了，因为它代表着一年中最凶猛难耐的日子，让人很不好过，尤其是对于中老年人及体质虚弱者来说过得更不舒服。 古人把立秋分了公母，那“秋老虎”自然也有公母之分。如果是在农历的六月份立秋，那这一年的立秋就是“公秋”；如果是在农历的七月份立秋，很明显就是“母秋”了。民间有种说法，“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”！“公秋爽，母秋凶”！今年立秋时间是在公历的8月7日，恰好是在农历七月初十，所以老祖宗便认为今年是“晚立秋”+“母秋”。简单说，今年的秋老虎是一只母老虎，自古“女性本柔，为母则刚”。老虎本就凶悍，如果遇到哺育孩子的母老虎，那就更令人闻风丧胆了，炎热程度可想而知。因此立秋后还要炎热很长时间，今年的“秋老虎”也极其凶险。 “秋老虎”横行，致使热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时，除仍需加强防暑降温之外，应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅。要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。此时人体消化功能较差，不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗，另外“秋瓜坏肚”，对西瓜、甜瓜等宜少食，以免损伤脾胃。不妨吃些滋润的食品，如银耳、百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠等，既清热又润燥。
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