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1 很多人都很容易心浮气躁，很容易朝三暮四，很容易见风使舵，这背后的原因是什么呢？就是缺乏了专注和专心。 我们如果沉浸在一件事中，就会有心流的感觉，就会对这件事有期待，并且能够感受到那种美好。美好的事物总是在不知不觉中发现的。前提是自己有一颗发现美好事物的内心。 就像划火柴点火，当第一次没有划着，我们觉得没有关系，当第二次没有划着，内心开始有点不开心；当第三次划着了，就会很高兴。看着那漂亮的烟火，照亮我们的内心世界。 我们在做事情的过程中也是如此，一次失败了，正常；两次失败了，也正常；三次失败了，还是正常；当第四次成功了，我们就会觉得前面的几次失败都是必经之路。 于是我们就在这个过程中积累了一次成功的经验，就知道很多事不是想要成功就可以成功的，是需要多次的专注专心尝试成功的。 2 专注专心，是一场修炼，更是一次修行。我在开始写文字的时候，内心是排斥的，内心是不接受的。 但是随着时间的延长，我看到了写作带给自己的好处，写作带给自己思维的变化，写作带给自己口才的升迁，写作带给自己逻辑的辩证。那一刻就觉得很值得。 凡事都是有方法的，就看我们是否在这个方法中找到规律，找到自己的向往点。我们这一生，如果能够让自己每一天都是开心愉快，平安喜乐，那也是一件很有意思的事情了。 幸福这个东西不是金钱能够买来的，因为是一种感受；抑郁不是每个人都容易得的，因为也是一种感受；有些人每天都很努力，都很拼搏，但是不知道他们为什么要这样努力，要这样去奋斗，这背后的思维逻辑到底是什么呢？ 一个人愿意每天去干这件事，每天去做这件事，背后肯定有他的支点，背后肯定有他期待的点，他相信这样去做，必然有所获。相信这样去做，必然有所成。 3 如何培养我们的专注和专心呢？最核心一点是对当下正在做的事情，自己有没有完全投入进去？把每一个小时都利用起来了？每一个小时都有每一个小时的效用。 有一些人给自己制定的计划是：每天工作到中午12点后，下午就不工作了，就随心所欲干自己喜欢的事了。 但是这个人厉害的点就是严格要求自己在工作状态中，沉浸其中，完全沉浸其中，每一分钟都不去浪费。每一分钟都在珍惜。 我们虽然一天工作8小时，但是大部分的时间都在浑水摸鱼，都在浪费宝贵的时间，该做的工作可以很快就完成了。 我们在专注专心做一件事的时候，就需要心无杂念，就投入进去，就安安心心沉浸其中，把这件事给做好。只有达到了自己的期待目标和结果，那么就可以放松自己了。 人的注意力毕竟是有限的，忍耐力也是有限的，需要每天吃饭喝水的。就算是吃饭喝水，也需要专注和专心，这样可以不断培养我们笃定感和场景感。很多人做了这一件事，想其它事情，那样得不偿失。 |
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