老陈是地地道道的韩国人，58岁，因为某些原因来到中国做跨国贸易，据说他有好几家自己的公司，经常把两边的东西来回倒卖，赚的是盆满钵满，但就算是很有钱，老陈还是逃避不了生病的问题。 大概半年前，老陈来到医生的门诊，他向医生抱怨在最近一两个月里，每天的饭量是与日俱增，喝的水也很多，他的妻子总是嘲笑他说他像一头水牛一样，每天都要喝五升水，喝得多自然拉的也多，严重影响了自己的生活。 而且，老陈还觉得自己的视力一直在下降，无奈的他就选择到医院做检查，医生一听完症状，这不就是典型的糖尿病嘛，为了佐证医生的想法，医生给老陈测了血糖，竟然高达15.0mmol/L，再给他量了一下血压，150mmhg/100mmhg，好家伙，高血压、高血糖一起来？ 医生皱着眉问他为什么会得这么严重的病？老陈有些不好意思地说：“还是中国的生活比较好，我每天都吃炸鸡、烤肉，然后喝很多汽水，慢慢的人就胖了，也就生病了”。 
医生有些无语：“你每天都吃这些垃圾食品，不生病才怪呢”。 老陈很疑惑：“这么好吃的东西怎么回事垃圾食品呢？我以后还要吃”。 医生笑了：“你要是再吃这些垃圾食品，那我可救不了你了，别说我救不了，神仙来了也救不了你”。 老陈吓坏了，连忙问医生现在该怎么处理。 医生想了想，决定还是先安排老陈住院，观察几天血糖的情况，最主要就是怕酮症酸中毒，其它的倒是好说，等到控制好了，再让老陈出院。 老陈听完医生的安排后点头如捣蒜。 
当天晚上，医生给老陈完善了血检、尿检，糖化血红蛋白为12％，尿蛋白在正常。当天晚上给予的治疗是二甲双胍+门冬胰岛素，睡前血糖为10mmol/L。 第二天给予一样的治疗。 就这样在医院待了十多天，医生再给老陈量血糖时发现他早餐前两小时的血糖为，7.0mmol/L,午餐前5.9mmol/L,其他时间段的血糖和入院前比起来已经好了很多，综合评价后医生给予老陈出院资格。 在出院前，医生给老陈做了宣教，首先一切饮料汽水要抛弃，其次煎炸食物要少吃，第三增加健康蛋白质的摄入，第四增加运动。老陈老老实实记下来，然后对医生说了再见。 从那以后，每半个月老陈会到医院复诊一次，风雨无阻，就这样医生跟了他半年，有一次查血糖时发现他的血糖已经控制在了4.6mmol/L左右，医生非常惊喜，这血糖范围基本上不会有太大的问题了。 
医生问老陈：“你是如何将自己的血糖控制得这么好的”？老陈嘿嘿一笑：“主要靠毅力和求生欲。” 其一，保持合理的睡眠。 老陈说自从自己知道这个病以后，就开始养成早睡早起的好习惯，因为早睡早起可以恢复身体的代谢能力，可以提高器官的自我修复水平还能稳定血压和血糖。因此，老陈每天晚上十一点必须睡觉，早上六点起床，起床以后就吃药，然后吃早餐，吃完早餐后就去做别的事情。 自从坚持了早睡早起的好习惯后，老陈感觉自己的身体得到了从未有过的放松，每天早上起来精气神都是饱满的，非常舒适，而且在他的影响下，现在全家人都早睡早起，把健康带给了家人。 其二，坚持锻炼。 老陈认为自己的血压控制得那么好，其实还得益于坚持锻炼，他给自己安排了比较严格的锻炼计划，比如每条早上吃完早餐后都要下楼锻炼，跟着小区的大爷一起练中国的传统功操，他很惊讶这些传统的功操竟然能起到不错的锻炼效果，认真打完一套后必然气喘吁吁，而且大汗淋漓，那种感觉比做剧烈运动还要舒服。 
到了下午，老陈必须在餐前带着妻子到附近的体育中心锻炼，有时跑步、有时打羽毛球、有时锻炼肌肉，总之每天都要把自己折腾的够呛才肯罢休，但经过这么一练，好像血压也控制好了，血糖也越来越稳定了。 医生听完后对其表示了赞赏，这两点别看上去很简单，实际坚持下来还是非常困难的，尤其是每天都坚持，那简直是难于登天，所以老陈能把自己的血糖降到合理的程度，完全是个人的努力和上天的眷顾以及一点点药物的辅助。 实际上，老陈还有关键的一点没说，那就是他的饮食控制得非常好： 在饮食上，老陈坚持了一点，那就是膳食纤维+蛋白质+维生素+氨基酸，减少碳水、糖分的摄入。他每天早上吃的东西就是半个红薯+鸡蛋白，有时喝无糖豆浆，有时喝脱脂纯牛奶，有时候会吃荞麦面、土豆，但每一样事物都不会过量。 
中午的时候，老陈会摄入一些肉类，比如牛肉、猪肉、羊肉等，都是以水煮的烹饪方式居多，加一点点盐，然后搭配蔬菜和少量的水果，吃到八分饱的时候就结束了。 晚饭就更简单了，纯粹的粗粮+蛋白质，真正做到了减少糖分和碳水的摄入，这就控制住了血糖，也控制住了高血压。 目前，我国糖尿病患者接近一亿多人，全世界糖尿病患者更是不计其数，因此糖尿病的问题必然是全人类的问题，只要人们的生活水平不断提高，患糖尿病的人一定会增多，或许在未来，当人们的物质资料丰富到一定程度时，糖尿病发病率可能会下降，但现在看来暂时是上升趋势。 糖尿病分为两类，一种是一型糖尿病，主要是因为遗传因素导致、自身免疫因素引起的，没有原因的胰岛素β细胞功能破坏，这类患者终身缺乏胰岛素，所以必须终身注射胰岛素，没有胰岛素，血糖就会一直升高。 
另一种是二型糖尿病，主要和胰岛素的调节功能下降有关，可能是外来因素破坏了胰岛β细胞的调解功能，比如每天摄入大量的糖，有人睡每天吃很多糖不会导致糖尿病，实际上是会的，当你每天摄入过量糖分，你血液中的血糖就会不断升高，当某天你的胰岛素分泌阈值被你硬生生拉高以后，胰岛素很可能再也不分泌了。 举个简单的例子，血糖达到7.0mmol/L时，胰岛素就开始分泌降低血糖，但是你每天都吃糖将血糖控制在9.0mmol/L,那迟早有一天胰岛素分泌的阈值就会被调到9.0mmol/lL，可是你的血糖超过7.0mmol/L就会对身体造成危害了。 
总结： 综上所述，糖尿病患者大多数是自己作出来的，但如果你能及时发现自己的问题并且改正，糖尿病也不是不能控制住，也不会太大程度影响你的寿命。希望大家牢记糖尿病几大特点“多饮”“多食”“多尿”“体重减轻”，一旦发现自己符合症状，请及时到医院做检查！ |
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