（二）饭水分离阴阳饮食法

 实践饭水分离阴阳饮食法有三个月了，效果真的很非凡，在这里和大家分享一下自己和身边的朋友的亲身体验。。。。

案例（一）我本人，四十出头

接触饭水分离时是去年过年的时候，和一帮朋友聚会时，朋友推荐，当时我随意翻了翻那本书，觉得一般，觉得吃个饭喝个水还要看表算时间，麻烦。还不能吃零食，噢。。。我的最爱。于是把它忽略了。。

再次接触到饭水分离是年初，江门赵姐和朋友过来聚聚，赵姐向我提及她饭水分离的体验，说身体体质的改善，说打坐体验的提高等等。。。这时我心动了。。。。

过了一个星期在餐厅又碰到高新开发区的梁洁玲，她也向我推荐饭水分离，她说起饭水分离对身体的好处，和在修行方面断对物质的执着心的好处等等。。这时我决定试一试。。。。

一个月后，没啥体会和感觉（这个我发现身体越差的人越快有体会）

第二个月，发现身体有显著的变化了，

变化1、平时早上睡起，觉得还是很累，腰酸背疼，眼睛涩涩的感觉转不动，我一直以为是我的睡觉姿势有问题，因为我睡姿非常奇葩。现在睡醒了就很精神，好像冲满了电一样，眼睛也没有涩涩的感觉了，嘴巴也不苦了！！！

变化2、身体感觉变轻了，以前早上去跑步，脚步感觉很沉重，现在比以前跑多两倍也不累！！！

变化3、我的脚后跟不疼了。这个月子里吹空调拉下的病，都十几年了，每次睡觉起来，无论早上起来还是午休，醒来走路脚后跟会很疼，活动开就没事了，夏天轻一点，冬天严重一点。我以为这辈子就这样了，结果饭水分离两个月后，脚疼奇迹般消失了！！

变化4、经期前身体不适没有了。以前经期来前一定会知道，因为洗澡时摸到胸前一定会暗疼（这个是女人的一定有体验），梳头时头皮也会疼，结果上个月经期在不经意间来了，身体完全没有以前的前兆。

变化(5)、以前很容易上火、虚火。现在很少。今年荔枝丰收，便宜又好吃，我忍不住买好多。一天吃3斤是常有的事，却一点不见有上火的现象。

变化 (6) 、以前早上去跑步，感觉小腿很沉重，跑不远，现在比以前跑多两倍，也不累，脚步轻盈。

其实在饭水分离前，也就是去年底，我觉得自己身体很虚，没有大病，小病也不多，就是精气神不足，我自己用就艾灸呀、刮痧呀、肝胆排石呀、咖啡灌肠呀、原始点疗法等等自然疗法给自己调理。

我觉得原始点疗法、饭水分离最好！！可惜原始点疗法自己很难按自己。饭水分离阴阳饮食法操作最简单，短短的三个月，竟然使我的身体健康指数大幅度上升，这个是前所未有的。。。。

案例（二）我儿子 初二学生

自从我接受饭水分离的概念并实行时，我就把儿子一起带上实行，严格控制他爱在饭前饭后猛灌一大杯水的恶习。现在他人瘦了一圈，肌肉紧实了，人明显没那么容易疲倦了！！！

案例（三）素食馆莲姐 40 岁

莲姐这人脾气很好，就是身体很差，饭水分离头两个星期时，她说感觉快死了，手脚和指尖都疼，浑身乏力难受，很困。然后她决定放弃饭水分离时，又把书好好看了一遍，知道这是身体自我修复的反应时，就坚持了下来，第三个星期一切不适开始消退，一个月下来整个人焕然一新，以前的腿疼、腰酸乏力、经期不适、头疼等等一切大小毛病都好了！！！

她说：以前吃多少营养品都没效，现在倒好，零食、营养品不用买了，水果少买了，钱省了不少，效果却非凡的好！！！

案例（四）素食馆 锦华 二十出头

锦华饭水分离一开始，常年有胃病的她马上感觉胃不舒服，（身体开始修复），一个星期后胃不适就好了，以前总觉累，累到不爱笑，不爱讲话，尤其下午两点下班后，累得直接想倒下。现在精神好的很，下午不睡也没关系，整晚打坐也不累。脸色青黄变得白净了。

案例（五）老张姐 六十多

每次见到老张姐，不善言辞的她都很可爱的对我说：“那个饭水分离很好的！！”以前老是口渴，嘴巴老冒泡泡的（溃疡），半夜常常渴醒，喝多少水都不够。现在很奇怪，一天基本都不喝水，反而不口渴了，嘴巴也不起泡泡了。胃也不象以前一样老是翻腾了!!!!

案例（六）小花 二十七八

其实我和小花不太熟，见过几次面，都是匆匆忙忙。饭水分离后，矮矮胖胖的她很明显瘦了一大圈，有次见到她，她说已经断食一个星期，感觉很轻松自在。端午节碰到一个她以前的同事聊到她现状，她觉得不可思议，因为小花原来是一个特能吃的人，别说零食不断，就是一顿饭少吃了，也不行。我发现胖人饭水分离表面效果最明显。

因为饭水分离很有效，我常常向身边的朋友热心推荐，身边还有其他类同案例，我就不一一重复了。