 很多时候我们觉得经历了一个事情，经历了一段感情走不出来，被困住了，是因为这件事，是因为这段感情，是因为这段经历，是因为你曾经的所谓亏损、债务…… 不管怎么样，你觉得这个事儿一直折磨你，一直让你难受。但事实上你稍微看一下，你就知道，这个事儿可能很早就过去了，而且都过去好多年了，是你抓着不放，你让它一直折磨你，一直卡在那里。 为什么叫困住？就是能量不再流动，到这儿就自动拐弯了，拐到坑里，钻到牛角尖里，而且很长时间出不来。 同时我们的头脑，会反复强化这个过程，你的感受，你的糟糕的那种感觉，你的挫败感还会不断地强化。  似乎有一个触发的开关，只要你一想起这个，就有一连串的想法，评判、恐惧、担心就都来了。 这是自动化的脑回路，你一想起这个事，想起失恋了，就评判自己，我被抛弃了，因为我哪儿不好。要不然就我真的很糟糕，长得不漂亮，性格也不好，又不优秀，我该被抛弃，你看我的生活，你看我的工作，也不怎么样……就评判打击，不断的强化。 你有一个自动的触发开关，只要想到我曾经被抛弃了，就有一连串的否认自己，一连串的打击自己。逐渐逐渐这个坑就越走越深，牛角尖就越钻越小，就掉进去了，而且逐渐强化，牢牢地把自己困在里面了。 这是很多人经常经历的事情，或者说天天都在经历的事情。 可能是一段感情，可能是一段创业失败的经历，或者是一段债务的经历，让你经常在里面打转，不断的打转。 就是这个事可能已经过去很久了，但还抓着不放，还在折磨自己，或者还在体验。说我一想到这我就难受，我就走不出来。 脑子里面都想着我要走出来，但是感觉很无力，不知道该怎么走出来。  所以我想告诉大家，你曾经觉得受伤，觉得很失败的那个事儿早就过去了，已经物是人非了。 经历过一段情感，你放不下，但那个人都已经结婚了，或者都已经有孩子了，事情早都不是当时那样了。但你还在想，我们还有没有可能，或者想我们曾经那些美好的经历，或者想他当时为什么要抛弃我，是我哪里不好，哪里不对，我哪里比不上他现在这个。 你说头脑有多顽固，可以直接拐到那个胡同里出不来，这时候你拽他真的会很累很累。 或者曾经有一段失败的经历，不管是生意上失败，事业上失败，工作上失败，他就会紧紧的抓住那个挫败感，谁都拿不走。 这个挫败感，天天刺痛他，但是他就得抓着，因为他习惯了，总得有个地方抓着，那挫败感就一直困住他。
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