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根据我近3年接触青少年的经验，青少年情绪障碍发展会经历几个阶段大多发生在学校内，多数出现在中考、高考、期末考等阶段，大部分成绩优异的孩子肩负着“优等生”的责任感，在考上本地最好的初高中后休学请假。而换学校（初一、高一）也是重要时间节点，在这几个时间点内，青少年由于长期人际关系、家庭关系的负性情绪积累，再加上考试压力的“点火”，在这个阶段内情绪爆发。很多家长认为青少年的情绪爆发来的急骤，其实不然，很多初中抑郁的孩子早在小学就常常躲被窝里流泪，只是现在敢在明面上哭而已。家长带着孩子求医问药，进行急性调整阶段，在这一阶段家长们普遍的共识是：孩子的学业靠边站，身体才是最重要的。经过3-6个月的药物或心理治疗后，孩子情绪稳定，家庭氛围有些许改变。我常将青少年情绪障碍和肠胃病做比喻，情绪障碍是一种慢性长期的疾病，尤其是青少年抑郁很容易发展为抑郁性人格特质，造成心境的持续低落与负面思维方式的固化。而青少年包括家长需要考量的就是，如何在持续性轻症状的情况下完成社会化过程——复学或工作。必须得承认，复学是一件困难的事。以下是关于复学的5个问题问答，如果大家有类似疑惑可以参考借鉴：孩子因为人际关系不好而休学，现在放不下学业，但是复学的话担心学业跟不上，也担心新班级不适应；但是不复学的话，又对自己未来迷茫，所以现在陷入既不想去学校，但是不去学校又焦虑未来，这该怎么办？这问题其实可以换个说法，孩子既想呆在家里，又想去学校怎么办？如果把问题看作孩子两边都不想去，选择哪边都有风险，那么孩子不就无处可去了。如果细致分析，这个孩子选择回学校，可以尝试拾起自己惦记的学业，选择留在家中可以过自由的生活，其实这两者都是孩子的需要。选哪个都是好的，不过孩子还想鱼和熊掌兼得，那就可以考虑将这两个选择进行中和。比如上两天休一天，上半天休半天等等，给孩子一个缓冲期；或者进行课外辅导等逐步恢复学习的节奏。孩子有学习的心思，但是注意力难以集中，记忆力也减退了，明显跟之前有落差，怎么办？情绪类疾病并且长期服用精神类药物再加上长期休息，会出现注意力集中困难，记忆力减退等情况。很遗憾，但这是孩子与家长都需要接受的客观现实。让孩子接纳目前的自己，处理心理落差，达到平衡。怎么才能让孩子接纳呢？那家长可以回顾自己如何接纳孩子生病这件事的，接纳的心理历程都具有共通性。家长接纳了孩子，但是孩子自己无法接受现在变差的自己，家长怎么劝都不管用怎么办？A3：家长不用劝孩子，用行动表达对孩子的欣赏就够了，来自长辈的欣赏就像是一束追光，让孩子逐渐意识到自己是主角，可以站在舞台中心。如果以外在的标准来判断孩子的才华，是会令人沮丧的，家长的重任就是找到孩子自己都还没发现的才华并加以放大。而在这之前，家长需要先学习如何自然的表达欣赏。孩子想复学先找医院开复学证明，如果能按流程拿到复学证明那说明孩子整体情况是不错的。这时候需要考虑调整作息与心态。家长在这过程中保持举重若轻的状态就好，在复学这件事上，父母就是孩子的拐杖，孩子要用的时候随时出现，不用的时候就可以放开。但前提是得跟孩子明确，孩子想要父母做些什么，招呼一声就好，父母一直都在。当然父母还是得跑手续，为孩子搜集足够多的信息，了解从学校政策上如何能让孩子的压力更小，为孩子争取更有利的学习环境。一起面对失败的后果，给孩子留有退路规律化生活，让孩子的每天生活都有规律的安排。但规律的生活很困难，除非这些安排都很吸引孩子，让孩子心里惦记着想完成。这些安排可以是娱乐也可以是社交活动，但是需要能让孩子轻松坚持下来且具备吸引力的安排。持续15-30天后，孩子养成规律性的生活习惯后，再将学业安排逐一更换进日程内即可。
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