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内视观光法

 大山里的蜻蜓 2022-08-14 发表于陕西

内视的具体做法:(观光法)

观光之法,又称回光之法,是道家秘传的炼性法门,内丹心法的入门功夫,第二步就是将这所修炼出来的光返照下丹田,凝神入于气穴。

性之根,在于两眉中间之一窍。此窍来自吾人下生之前,因而称之为祖窍。初先静坐待得身心放松,入静之后,即将两目,似观非观,似守非守,意注于祖窍。祖窍者,在两眼正中鼻根尽处向内一寸的空间。

注意:观光之法是为凝聚自己的元性。元性聚起时,自然就会见光,此光谓之性光。但是这个境界是自然而然达成的,万万不可追求;如果刻意追求,也会见光,但是此光不是真正的性光,是为幻光。观光之时须要有,若有若无,似看非看的意思,在无意有意之间,既不可着意,又不可无意。自然而然就对了。

心神微微放于祖窍,日久自然就能出现自己的性光。初时点点,飘移不定,其光微弱,不要管他。继之由点而渐渐凝聚成片,光亮度也由弱而到强,最后终于连成为一片,如此真性聚矣。正所谓:光散性即散,光聚性即聚,光定性即定,光圆性即圆。王重阳祖师当初描摹其形状曰:圆陀陀,光灼灼。

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